어느 날 하루 무게를 잃는 방법에 대한 질문은 휴일 전야에 엄청나게 날카롭게됩니다. 물론 하루 동안의 체지방을 없애는 것은 불가능하지만, 중공 기관을 풀어 몸에서 여분의 액체를 배출하는 것은 최소한 일 수 있습니다. 그리고 이것은 종종 드레스를 착용하기에 충분한 작은 수직 막대를 줄 것입니다.
얼마나 빠른 하루에 체중 감량?
너는 진짜로 단지 1 일이 있고, 여하튼 그것을 위해 무게를 잃을 필요가있는 경우에, 단단한 규정 식 선택권을 이용하십시오 :
- 아침 식사 - 베이비 양배추 무제한, kefir 한 잔, 물 한 잔.
- 두 번째 아침 식사는 오이, 물 한 잔입니다.
- 점심 - 북경 양배추 와 오이 샐러드, 물 한 잔.
- 스낵 - 케 피어 1 %, 물 한 잔.
- 저녁 식사 - kefir 1 %, 물 한 잔.
식사 사이에는 물도 마실 가치가 있습니다. 그러나 저녁 식사 후에는 아침에 붓기가 없도록 액체를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 하루의 정권 체중 감량, 당신은 분명히 준수해야합니다 - 상황이 허용하는 한, 식사를 건너 뛰지 말고 스포츠를하십시오.
체중 감량을위한 일상과 스포츠
이 날에는 가능한 한 많이 움직여보십시오. 아침에 공복에 15 분 정도를 주행 시키십시오. 시뮬레이터에서는 집 주위를 돌아 다니더라도 적어도 그 자리에서 주행하십시오. 식사 사이에 계단을 오르거나 10 분 동안 로프로 점프하십시오. 이것은 신진 대사를 가속화하고 결과를 향상시킵니다.
저녁에는 감싸십시오 - 계피가 섞인 꿀을 몸에 묻고 4-5 층의 음식 필름을 감싸고 따뜻한 담요로 1.5-2 시간 동안 눕습니다. 그 후에, 필름을 제거하고, 화합물을 씻고, 아무데도 가지 말고, 자러 가야합니다.
이 모드를 사용하면 하루에 2-3 킬로그램 (초기 구성에 따라 다름)을 잃을 수 있지만,이 체지방 수치는 중요하지 않습니다. 그냥 액체 야. 곧 돌아올거야. 그러나 다음날에는 실제로 볼륨과 무게면에서 조금 더 슬림해질 것입니다.