대부분의 영양 학자들은 베이징 양배추가 모든 사람을위한 식단에 포함되어야하는 독특한 제품이라는 견해에 동의합니다. 그것은 잎 샐러드와 양배추의 사용의 모든 장점을 결합, 쉽게 저장하고, 즐거운 맛을 가지고 있으며 제품의 대량 결합됩니다. 이 기사에서 베이징 양배추의 유용성과 영양사가 그토록 높이 평가 한 이유에 대해 알아 봅니다.
배추의 비타민
북경 양배추의 95 %는 물로 구성되어 있기 때문에 가볍고 거의 중립적 인 맛을 얻을 수 있습니다. 이 형태에서 비타민 은 몸에 쉽게 흡수되므로 비타민 A, E, C 및 PP뿐만 아니라 B 그룹으로 신체를 풍부하게합니다.
게다가 그러한 양배추에는 철, 칼슘, 칼륨, 나트륨, 망간, 불소, 인 등의 많은 미네랄 물질이 있습니다. 부유 한 구성은 베이컨 양배추를 독특하게 만듭니다. 왜냐하면 유용한 성분이 풍부하여 조직을 복원하고 젊음과 아름다움과 건강을 유지할 수 있기 때문입니다. 그리고 이것은 북경 배추의 모든 유용한 특성이 아닙니다!
북경 양배추의 장점
북경 양배추는 인체에 매우 유용한 효과가 있으며 그 효과는 매우 다양합니다.
- 면역 강화;
- 심혈 관계 강화;
- 독소 및 독소의 배설;
- 위장의 개선;
- 변비를 치우는 것;
- 신경 계통 강화;
- 피부 상태 개선 (특히 여드름 포함);
- 합동 질병의 경감;
- 우울증 과 스트레스에 맞서 싸우는 데 도움이됩니다.
북경 양배추는 악화 단계에서 소화 시스템의 질병으로 고통받는 사람들을 제외하고 모든 것을 먹을 수 있습니다. 사면 중에는이 야채의 섭취가 절대적으로 안전합니다.
체중 감량을위한 북경 양배추
영양사는 정기적으로 베이킹 배추를 고객의 식단에 포함시킵니다. 왜냐하면 100g의 제품에는 불과 15 칼로리 밖에 없기 때문입니다! 1 킬로그램을 먹은 후에도 150 킬로 칼로리 밖에되지 않으며 이것은 우유와 설탕이 든 커피 한잔과 거의 같습니다. 그러나 베이징 양배추에서 얻을 수있는 혜택과 포만감은 비교할 수 없을 정도로 많습니다.
베이징 양배추에는 아주 간단한 식단이 있습니다. 보통 먹는 반찬이나 샐러드로 바꾸고, 점심에는 가벼운 스프를 먹으십시오. 식이 요법을 한 주일 만해도 1-2kg을 쉽게 잃을 수 있으며, 가장 중요한 것은 체중이 정상으로 돌아올 때까지 오랫동안 먹을 수 있다는 것입니다. 양배추에 연료를 공급할 때 사용하는 소스를 다양 화하는 것을 잊지 마십시오. 오랫동안 당신을 괴롭히지 않습니다.