아름다운 밝은 오렌지 과일은 구매자의 주목을 끌고 있으며, 또한 "신의 자두"라고도 불립니다. 그것은 감에 관한 것입니다. 이 과일을 좋아하지 않는 사람들이 있지만 팬에게는 훨씬 더 많은 것이 있습니다.
그냥 사실
아프리카, 아시아, 아메리카, 인도에서 자라는이 식물은 약 200 종이있다. 그러나 고향은 중국이다. 과일은 토마토 처럼 보이는데, 오렌지 만 보인다.
감은 그 안에 탄닌의 함량으로 인해 ast은 맛을 지니지 만 열매가 익었습니다. 점도가 적습니다. 점도를 낮추는 데 도움이되는 또 다른 도구는 태아를 동결시키는 것입니다.
감의 장점
이 과일에는 조성에 비타민, 산 및 미량 원소가 포함되어있어 몸에 유익합니다.
- 감 (Persimmon)은 신체의 작업 능력을 증가시키고 하루 종일 에너지를 공급하는 탁월한 강장제입니다.
- 이 과일은 신경계에 긍정적 인 영향을주기 때문에 진정제로 사용할 수 있습니다.
- 아테롬성 경화증 및 심혈관 질환에 대항하는 훌륭한 치료법. 이 감에서 사과와 비교할 수 있습니다.
- 감은 이뇨제로 사용할 수 있으며 신장 및 심장 질환과 함께 먹는 것이 좋습니다.
- 과일은 좌절감과 다른 위장병을 돕습니다.
사용 방법은?
과일을 아무 것도 먹지 못하면 몇 가지 비밀, 맛을 다양 화하고 개선하는 방법이 있습니다.
감은 과일 샐러드를 만들고, 아이스크림과 다른 디저트를 첨가하는 데 사용할 수 있습니다. 일부 여성들은 과일에서 잼과 잼을 요리합니다. 또한 감을 말리고 여러 음료를 만들기 위해 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 일부 국가에서는 감에서 맥주를 만듭니다.
감으로 무게를 잃어라.
체중 감량을 원하면 영양사는 매일 감의 섭취를 권합니다. 열매는 달콤하지만 칼로리 함량은 매우 적고 60-70 칼입니다. 배고프면 몇 조각 먹고 기아를 만족시킬 수 있습니다. "신의 매화"의 도움으로 체중 감량을위한 몇 가지 옵션이 있습니다 :
모노 디에 타
이 옵션은 다이어트가 균형을 이루지 않아 신체가 충분한 양의 유용한 물질을 섭취하지 않기 때문에 5 일 이상 권장하지 마십시오. 이 옵션을 사용하기로 결정하면 2 개월 후에 만 반복 할 수 있습니다.
따라서 허용되는 과일 수는 다음과 같습니다.
- 하루 1 - 1kg;
- 일 수 2 - 1.5 kg;
- 하루 3- 2 kg;
- 일 수 4 - 2 kg;
- 일 수 5 - 1.5 kg.
그런 식단을 유지하는 것은 모든 사람이 할 수는 없지만, 감을 좋아하지 않는다면 시도해서는 안됩니다. 오늘날에는 설탕과 가스가없는 일반 물이 없어도 차를 마셔도됩니다. 매일 1.5 리터의 물을 마셔야합니다. 당신이 굶주림에 대해 강한 감각을 경험한다면, 곡물 빵 한 조각을 먹으십시오.
감의 다이어트
이 체중 감량의 의미 - 식사 중 하나에서 감을 먹어야합니다. 최소한이 옵션을 사용할 수있는 한이 옵션을 사용하십시오. 메뉴는 다음과 같습니다.
일 번호 1.
- 아침 식사는 3 마리까지 먹을 수 있습니다.
- 점심 식사를 위해 저지방 쇠고기 200g 허용
올리브 오일로 채울 수있는 채소 샐러드. - 저녁 식사를 위해 지방없는 코티지 치즈 200g과 과일 1 개를 먹고 요구르트 한 잔을 마 십니다.
- 아침에 2 알에서 오믈렛을 준비하고 빵과 야채 조각을 먹습니다.
- 점심 시간에 야채 스프, 구운 무 지방 생선 200 그램, 올리브 오일로 채워진 잎 샐러드를 먹을 수 있습니다.
- 저녁 식사는 과일 3 개를 먹습니다.