굶주림과 쇠약의 출현은 시상 하부에서 발생합니다. 굶주림과 포만감의 중심이 있습니다. 우리가 먹을 때, 피는 호르몬, 효소, 화학 성분으로 가득 차 있습니다. 음식 속에는 이것이 포만감을 나타내는 신호입니다. 그러나 모든 것이 너무 단순하다면 끊임없이 굶주림에 대한 문제는 없을 것입니다.
굶주림은 무엇부터 만족합니까?
과학자들은 오랫동안 기아와 포만의 중심이 혈액의 변화된 화학 성분에만 반응하지 않는다는 사실을 입증 해 왔습니다. 그는 배가 고픈 것을 멈추기 위해 우리가 경험해야하는 음식에 대한 만족감을 느끼기 쉽습니다. (많은 사람들이 왜 식량에 대한 굶주림에 시달리는 지 알아 채지 못했습니다.)
기아와 포화 상태 모두 생리학과 심리에 직면 해있다.
몸에는 위험하고 무고한 변화가 있습니다. 질병은 굶주림에 대한 끊임없는 느낌입니다.
각종 질병의 고열
Hyperrexia는 신체가 영양소로 가득 차 있다는 사실에도 불구하고 사람이 굶주림을 경험하는 상태입니다. 이 상태는 종종 궤양, 위염, 당뇨병, 갑상선 기능 항진증 등의 증상이있는 환자에게 발생합니다. 신선한 의료 식단에 만족감을 느끼거나 영양 결핍 주사가 기아가 발생하지 않기 때문입니다.
일반적인 원인
원칙적으로, 대부분의 경우, 기아에 대한 끊임없는 느낌이 왜 고통을 받는지에 대한 간단하고 분명한 해답을 제시하는 것이 가능합니다. 자신 의 생활 방식 과 특징을 살펴 보는 것만으로 충분합니다.
- 그릇된 음식 - 너는 먹는 것처럼 보이고, 심지어는 많이 먹는 것처럼 보이지만, 몸은 너무 부족한 제품을 정확하게 줄 것이라는 희망으로 계속해서 묻는다. 당신의 몸은 중요한 물질의 결핍을 경험하고 있으며, 상세한 혈액 검사를 통과하고식이 요법을 균형을 유지할 필요가 있음을 결정합니다.
- 정신적 노동 - 무겁고 격렬한 정신력으로 몸은 음식이 부족하지 않으며 탄수화물이 필요한 뇌에서만 느껴집니다. 이 경우 닭고기를 먹거나 단백질을 섭취하는 것은 쓸모가 없습니다. 젤리, 쌀, 전곡 빵, 견과류, 콩, 옥수수 등 전분 탄수화물을 선택하십시오.
- 신체 활동 - 적극적인 생활을하는 사람들은 식량이 많이 필요하다는 사실에 놀라지 마십시오. 우선, 단백질과 탄수화물 (저 칼로리로 함) - 닭, 생선, 술은 육체 활동 후에 굶주림을 만족시킬 것입니다.
- 갈증 - 갈증 을 느낄 때 먹고 싶다고 생각합니다. 먹는 것에 의해 가라 앉은 갈증은 종종 초과 체중의 원인이됩니다. 당신이 굶주림에 대해 계속하기 전에, 한 잔의 물을 마신다.
- 호르몬 - 인체에서는 호르몬이 공을 지배합니다. 호르몬 수준은 또한 굶주림에 영향을줍니다 (의심스러운 "동물"굶주림을 겪고있는 경우 - 호르몬 함량 확인). 그것은 갑상선 호르몬, 췌장 및 성 호르몬 일 수 있습니다. 또한 생리 중 배고픔은 이상이 아닙니다.
굶주림을 제거하는 방법?
물론, 그것이 호르몬 배경, 질병 (예 : 과식증, 당뇨병)을 위반하는 경우 굶주림을 없애는 유일한 방법은 질병을 치료하는 것입니다.
음, 만약 기아에 대한 끊임없는 느낌을 없애는 것이 더 쉽고 다행스럽게도 쉽게 해결할 수 있다면, 추천 목록을 연구하는 것이 좋습니다.
- 굶주림에 대한 끊임없는 느낌을 극복하는 방법은 균형 잡힌 식단을 만드는 데 도움이됩니다.
- 작은 부분에 자주 먹는다.
- 회사를 위해 먹지 않는다.
- 식욕을 감소시키는 제품 - 말린 과일 , 분유, 케 피어, 레몬 쥬스;
- 접시에 소금과 후추로 식욕을 자극하지 마십시오.
- 먹기 전에 물을 마셔 라.