생강은 최근에 우리 삶에 들어 왔지만, 인체에 가장 유용한 제품 중 하나의 타이틀을 확고히 확보했습니다. 그리고 그것이 밝혀 졌을 때, 그는뿐만 아니라 이익을 얻을 수 있지만, 또한 - 생강은 무게를 잃는 데 도움이됩니다. 이것은 생강의 뿌리에는 몸의 온도를 약간 높이고 신진 대사를 촉진시키는 에센셜 오일과 피톤치드가 들어있어 신체가 칼로리를 더 효율적으로 태울 수 있기 때문입니다.
또한 생강을 마시면 굶주림을 덜어 주며 사용 후에는 먹기를 원할 것입니다. 생강은 다이어트를 맛보는 모든 사람들에게 체중 감량에 도움이되지만 모든 사람들에게 결과가 다릅니다. 한 달 동안 누군가가 10kg, 누군가 3-4kg을 잃을 수 있습니다. 여기 모든 것은 신체의 개인적 특성과 당신의 식단 동안 그리고 당신이 먹는 양에 달려 있습니다.
사실 생강 식단은 생강의 뿌리부터 매일 마시는 것만 큼 평소와 같이 원칙적으로 먹는 것입니다. 하지만 이것이 케이크, 빵 등을 계속 먹을 수 있다는 의미는 아닙니다. 생강은 그러한 제품을 사용함에 따른 모든 부정적인 결과를 부정 할 것으로 기대합니다. 생강 다이어트에 앉아서 이런 일이 일어나지 않을 것입니다. 결과를 얻으려면 모든 "나쁜"음식을 식단에서 제외해야합니다. 체중 감량을위한 생강 다이어트 메뉴는 주로 채소, 야채, 과일, 시리얼, 마른 고기 및 생선으로 구성되어야합니다.
이 다이어트의 모든 장점으로 생강 다이어트에도 심각한 금기 사항이 있습니다. 그들은 종종 생강을 용납하지 않기 때문에 감귤류에 알레르기 반응을 보이는 사람들이 사용해서는 안됩니다. 생강은 또한 출혈이 일어나기 쉽고 혈관이 밀접하게있는 사람들에게 해를 끼칠 수 있습니다. 생강 다이어트에 대한 체중 감량에 대한 대조 표시는 위장염, 궤양, 대장염 및 염증성 질환이있는 임산부 및 수유부에게도 적용됩니다 (어린이에게 알레르기를 일으킬 수 있음). 생강이 혈압을 올릴 수 있다는 사실 때문에 고혈압 환자도 신중해야합니다. 신중하게 다이어트에 대한 모든 특징과 금기 사항을 연구했지만 생강에 대한 무게를 잃고 싶다면 생강의 체중 감량 을 위한 가장 성공적인 요리법 을 알려드립니다.
생강 음료와 항산화 효과
성분 :
- 신선한 강판 된 생강 - 1-2 tbsp. 숟가락;
- 개 장미 - 100 g;
- 물 - 1.5 리터.
성분 :
생강과 장미 엉덩이를 섞은 다음이 혼합물을 보온병 병에 넣고 뜨거운 물로 따르십시오. 식사를하기 전에 2-4 시간 음료를 마시고 30 분 전에 한 컵 마 십니다. 신선한 생강이 없다면 말린 것을 사용할 수 있지만 그 양은 0.5 - 1 tbsp로 줄여야합니다. 숟가락.
녹차와 생강 음료
성분 :
- 강판 신선한 생강 - 1-2 tbsp. 숟가락;
- 레몬 - 1 개;
- 녹차 - 1.5 리터.
성분 :
평소대로 녹차를 만드십시오. 레몬에서 주스를 짜내고 강판에 담은 생강과 섞어 서모로 만듭니다. 뜨거운 녹차를 부어 3-4 시간을 고집하십시오. 식사 전에 150ml 30 분 동안 따뜻한 형태로 음료를 마 십니다. 그는 당신의 인물의 조화에 기여할뿐만 아니라 당신의 몸을 고조시킵니다.
레몬 생강 음료
성분 :
- 강판 신선한 생강 - 1-2 tbsp. 숟가락;
- 레몬 - 1 개;
- 물 - 1.5 리터.
성분 :
레몬 껍질과 껍질을 함께 씻어냅니다. 보온병에 생강과 함께 그것을 접어 뜨거운 물로 채 웁니다. 4 시간에서 6 시간 동안 술을 마시고 식사 전에 한 잔을 마신다. 맛을 향상시키기 위해 사용하기 전에 약간의 꿀을 첨가 할 수 있습니다.