많은 사람들이 허리 통증을 호소합니다. 그것을 없애기 위해서는 스트레스에 대처하는 데 도움이되는 스트래칭 운동에 특별한주의를 기울이고 훈련해야합니다. 체육관에 갈 시간이 없다면 융통성을 위한 시뮬레이터가 있습니다. 컴팩트 한 디자인으로 사용하기 쉽고 우수한 결과를 얻으려면 2 ~ 3 개월이 필요합니다.
이러한 적응은 긴장을 풀고 짧은 시간 내에 근육과 신경계를 회복시키는 것을 가능하게합니다. 또한, 예를 들어 정상적인 운동을하는 경우와 비교하여 부상 위험을 줄입니다. 척추를 스트레칭하는 시뮬레이터는 혈액 순환을 개선하며 근육에서 신진 대사 제품을 제거하는데도 도움이됩니다. 정규 교육은 등의 질병의 발달을 막을 수있는 탁월한 예방법입니다.
등을 스트레칭하기위한 시뮬레이터는 무엇입니까?
유연성을 향상시키고 스트레스 해소를 위해 고안된 몇 가지 옵션이 있습니다.
- 역전 테이블 . 이 시뮬레이터는 자세를 향상시킬뿐만 아니라 뒤쪽의 근육과 인대를 강화하는 데에도 도움이됩니다. 공과 중에 실제로 그 사람은 직립 상태에 있습니다. 척추에 가해지는 부하가 고르게 분산되기 때문에 각 디스크가 제 위치에있게되고 이로 인해 기존 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 정기 세션을 통해 혈액 순환, 전반적인 건강, 신진 대사 및 내부 장기 작업이 향상됩니다. 주된 운동 전에 워밍업으로이 들것을 사용할 수 있습니다.
- 시뮬레이터 "Air Nobius" . 개발자들은 정기적으로 사용하기 때문에 실제적인 개발을 막을 수 있다고 주장한다.
척추와 관련된 모든 질병. 시뮬레이터에서 사람은 수평 위치에 있습니다. 근육을 이완시키고 올바른 자세로 척추를 세우며 등을 강화하고 자세를 개선하는 데 도움이됩니다. 정기적으로 사용하고 척추를 펴면 성장을 몇 센티미터 늘릴 수 있습니다. - vetrebral 트레이너는 스윙 기계입니다 . 뒤쪽을 펴는 시뮬레이터 는 이전 버전과 비교하여 다른 원리로 작동합니다. 남자는 발을 시뮬레이터에 올려 놓고 물결 모양의 움직임을 만들어 내고 척추의 이완에 기여합니다. 운동 도중 근육과 인대가 이완되어 궁극적으로 몸의 무게로 인해 척추가 올바른 위치를 차지할 수 있습니다.