모든 사람들이 완두콩 수프와 같은 맛있고 유용한 첫 번째 요리를 감상 할 수있는 것은 아닙니다. 열량 은 적지 만 체중 감량이나 체력 저하를 원하는 사람들에게는 특히 많은 이점이 있습니다.
체중 감량을위한 완두콩 수프
다이어트에 앉아서 칼로리를 고려하는 많은 소녀들은 종종 그림에 해를 끼치 지 않고 맛있는 요리로 매일 식단을 다양 화하는 방법에 대해 생각합니다. 이 경우 완두콩 수프가 최고의 조수입니다. 완두콩 수프에 얼마나 많은 칼로리가 있는지 묻는 질문에 대답은 모호하지 않을 수 있습니다. 많은 기름으로 조리하면 칼로리 함량이 최대 298 kcal에 달할 수 있는데 이는식이 요법에 큰 손실입니다. 그러나 수프에 저지방 훈제 제품을 넣고 감자를 덜 넣으면 완두콩 수프의 칼로리 함량이 다른 첫 번째 요리와 비교할 때 최소가됩니다. 제품 100g 당 66kcal에 불과합니다.
완두콩 수프 - 다이어트
물론 완두콩 수프는 영양사가 고객에게 일일 배급량을 준비 할 때 권장하는 가장 많이 먹는 첫 번째 요리 중 하나입니다. 그 이유는 완두콩 자체가 균형있는 양의 필수 물질을 포함하기 때문입니다. 단백질 함량은 4.4g, 지방 2.4g, 탄수화물 8.9g이며,식이 요법으로 섭취하면 소화관이 개선되고 몸에서 독소가 제거되며 신진 대사가 촉진됩니다. 자연 지방 연소. 그러나 여기에는 그들의 비밀이 있습니다. 당신이 다이어트 완두콩 수프를 만들기로 결정한다면, 찬물 (한두 시간 평균)에 잠시 동안 담가 두십시오. 그 후에 물은 흐르는 물에서 배수되고 잘 헹구어 져야합니다. 이 경우 과도한 양의 탄수화물이 사라져 체중 증가에 영향을 줄 수 있습니다. 수프의 칼로리를 줄이기 위해
많은 여자 아이들이 완두콩 수프에 훈제 수프를 넣고 싶어합니다. 이 경우 수프의 성분이 칼로리 함량을 현저하게 증가시켜식이에 해를 끼칠 수 있다는 사실을 잊지 마십시오. 요리를 위해 가장 적은 양의 훈제 식품을 선택하십시오. 뼈에 저지방 조각이 있으면 더 좋습니다. 이 경우에는 맛의 차이를 느끼지 않고 체중이 증가하지 않습니다. 장식품으로 추가 할 수있는 녹지에 대해 잊지 말고,식이 요법 중 유용한 물질로 몸을 채워야합니다.