현대의 삶의 리듬은 우리가 우리의 건강에 점점 더 많은 관심을 기울 이도록 만듭니다. 스트레스가 많은 상황, 직장에서의 어려움, 재정적 불안정, 대대적 인 교통 체증, 결과적으로 불쾌한 결과로 신경 쇠약. 이러한 모든 문제를 전경에 두지 않으면 가족, 친구, 취미 및 취미에 더 많은 시간을 할애 할 수 있습니다.
신경 쇠약이란 무엇입니까?
점점 더 많은 사람들이 주어진 개념에 직면 해 있습니다. 신경 쇠약은 자극적 인 요인에 대한 반응으로 인해 생기는 신체의 상태로 일상의 스트레스, 스트레스, 문제의 변화입니다. 비슷한 진단을 정신 장애 또는 신경증이라고합니다. 이것이 신체에 대한 단일 반응이나 장기간의 영향에 의해 발생하는 일종의 보호 반응이라고 생각합니다. 신경증 동안 자신의 감정과 행동을 통제 할 수있는 사람이 항상있는 것은 아니며, 다른 사람에게는 불쾌하거나 위험 할 수 있습니다.
신경 쇠약의 원인
이 사람의 상태의 원인은 모든 종류의 삶의 상황이 될 수 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.
- 직장에서의 스트레스, 결핍;
- 가족이나 사생활의 어려움;
- 질병;
- 부당한 기대, 불완전한 꿈;
- 알코올 의존, 컴퓨터 게임, 마약.
추가적인 요인으로는 일과 휴식의 체제가 부재하고, 컴퓨터에서 오랜 시간 일하고, 신선한 공기 중에 희귀하게 머물러 있고 생물학적 시스템의 면역력이 떨어지며, 육체적, 정서적 또는 정신적 과부하가 있습니다. 신경 쇠약이 자주 발생하면 중추 신경계에 중대한 기능 장애가 있음을 나타내므로 의사에게 갈 이유가 될 수 있습니다.
신경 스트레스 - 증상
사람은 때때로 그러한 과잉 반응의 증상을 간과 할 수 있지만, 다른 사람에게는 분명히 볼 수 있습니다. 신경 쇠약 징후는 다음과 같습니다 :
- 두통, 기억 장애 ;
- 일정한 건조한 입;
- 피곤하고 교란 된 수면을 느낀다.
- 위장관의 작용 변화 - 액체 변, 변비;
- 성행위 감소;
- 사회 적응을위한 욕망 부족;
- 불안한 생각, 불안;
- 갑작스런 기분 변화, 과민 반응 및 분노의 시합;
- 근거없는 흥분제;
- 자살에 관한 생각과 이야기.
여성의 신경 쇠약 증세는 생리주기의 오작동으로 나타날 수 있으며 이로 인해 불리한 결과가 초래 될 수 있습니다. 여성의 신체의 경우, 때로는 본래의 산후 우울증으로 신체의 호르몬 변화로 인해 아기의 염려가 증가하고 책임감이 커집니다. 종종 그것은 더 심각한 결과를 초래할 수있는 과민성, 눈물, 무관심의 형태로 나타납니다. 이러한 증상은 발달중인 심리적 장애의 징후 일 수 있습니다. 개발할 경우 전문가에게 문의해야합니다.
신경 쇠약의 단계
증상에 따라 질병의 일부 단계가 구분됩니다.
- 첫 단계에서는 신경 쇠약 증세가 눈에 띄지 않을 수 있습니다. 사람은 주변 세계에 대한 관심이 증가하고 있으며, 구현에 대한 아이디어와 에너지가 풍부합니다.
- 두 번째 단계는 피로, 졸음, 흥분, 때로는 짜증이나 무관심을 특징으로합니다.
- 세 번째 단계에서는 일반적으로 일어나는 모든 것에 대한 무관심, 무관심, 분노 및 공격성이 주목됩니다.
신경 쇠약에 대처하는 방법?
질병의 단계에 관계없이, 가능한 한 빨리 신경 장애의 치료를 시작해야합니다. 신경 쇠약에 대처하는 방법, 유능한 의사를 신속하게. 질병의 원인을 밝혀 내고 제거하는 것이 가장 먼저 필요합니다. 경험이 풍부한 심리 치료사는 개별 치료 과정을 선택합니다. 환자가 다른 사람에게 위험하지 않으면 가까운 사람과 함께 집에서 치료를합니다.
신경 쇠약 - 치료
우선,식이 요법, 휴식 및 일하기 위해 삶의 방식을 조정할 필요가 있습니다.
- 신경 쇠약 증세를 치료하는 방법 - 자연에서 더 많은 시간을 보내고 주변 사람들과 접촉하십시오. 당신은 운동을 할 수 있고, 요가와 필라테스의 측정 된 코스를 선택할 수 있으며, 호흡 운동 도움을 호흡합니다.
- 카페인이 함유 된 음료뿐만 아니라 나쁜 습관도 배제 할 필요가 있습니다.
- 자신을 돌보고, 친구와 가족을 더 자주 방문하고, 취미 생활에 더 많은 시간을 할애해야합니다.
- 스트레스가 많은 상황을 피하거나 태도를 바꾸는 것이 필요합니다.
- 아마 몸의 일반적인 음색을 높이기 위해 면역 조절 약물이나 비타민의 약속.
- 경우에 따라 병원에서의 치료는 더 강한 물질을 사용하는 의사의 감독하에 수행 될 수 있습니다.
- 환자의 경우 심리학자의 참여로 대화 또는 교육을 실시 할 수 있습니다.
- 약으로 가끔 카모마일, 백리향, 세인트 존스 워트 (St. John 's wort), 산사 나무 (hawthorn) 약초의 국물을 추천합니다.이 약초는 진정 효과가 있으며 일시적인 신경 쇠약을 막습니다.
신경 쇠약으로 인한 초본 주입
성분 :
- 백리향 - 5 g;
- 카모마일 -5 g;
- 호손 - 5 g;
- 세인트 존스 워트 (St. John 's Wort) - 5 g;
- 끓는 물 - 400 ml.
준비
- 모든 재료를 끓는 물에 따르십시오.
- 30 분 동안 양조하자.
- 긴장을 풀고 하루에 두 번 식사 전에 50ml 섭취하십시오.
신경 쇠약 후 신경을 강화하는 방법?
질병의 원인을 제거한 후에는 복잡한 치료법을 사용할 수 있습니다. 신경 쇠약 후 치료는 신경 장애를 예방하는 것입니다. 어떤 경우에는 경치의 변화, 바다로의 여행 및 나쁜 습관의 거부가 유용 할 수 있습니다. 신경은 운동, 야외 활동, 일상 생활 관찰, 식사 및 수면, 가족과의 소통, 과일 또는 채소 등의 천연 비타민을 사용하여 강화됩니다. 건강 문제를 없애기 위해서는 신경 쇠약을 피하는 방법을 알아야합니다.
신경 쇠약의 결과
신경계에 문제가 있으면 사람의 미래 경력에 영향을 미칠 수 있습니다. 집중하고 의사 결정을 내리고 정보를 처리하기가 어려워집니다. 뇌, 신장 및 심장 혈관 계통 외에도 부정맥 및 죽상 동맥 경화증의 위험이 증가하고 압력이 상승합니다. 침략의 출현으로 인해 가족 관계가 악화 될 수 있습니다. 여성의 신경 쇠약의 결과는 남성의 경우보다 훨씬 심각합니다 - 생식 기관에 문제가 있습니다. 임신 중에는 유산과 조산의 위험이 있습니다.
신경질적인 우울증과 우울증
신경 쇠약은 우울증의 징후 일 수 있으며 그 반대의 경우도 있습니다. 이 상태는 과민성, 공격성, 소통 의욕 부족 및 무언가를 특징으로합니다. 종종이 증후군은 오래갑니다. 그의 치료사는 치료사입니다. 필요한 경우 그는 신경 쇠약으로 여러 가지 약물과 항우울제를 처방합니다. 아무리 어려운 생활 상황이 일어나더라도, 힘을 찾고 한계점까지 도달하지 않는 것이 중요합니다.