인간의 능력을 발견하고 우울증과 같은 다양한 문제에 대처할 수있는 다양한 기술이 있습니다. 여기에는 독창적 인 홀로 트로픽 호흡이 포함되며, 장점과 단점이 모두 있습니다.
홀로 호흡 호흡 - 그게 뭐야?
사람의 개인적인 성장을 목표로 한 심리 요법의 종류 중 하나는 호각 성 호흡입니다. 특별한 호흡 기술은 일반적으로 음악에 수행됩니다. 도움을 받으면 신체의 여러 화학 반응이 시작되어 신경계의 활동에 영향을줍니다. 홀로 호흡 호흡은 1950 년대 미국의 심리학자 스타니슬라프 그루프 (Stanislaw Grof)가 개발했습니다. 이 연구 덕분에이 기술은 향정신성 약물의 대체 방법으로 해결되었습니다.
홀로 트로픽 호흡은 무엇입니까?
기술의 대중성은 적절한 구현으로 평가할 수있는 다양한 조치로 인해 발생합니다. 도움을 받으면 신체의 스트레스의 성격을 이해하고 그에 대처할 수 있습니다. 홀로 트로픽 호흡의 실행은 스트레스의 영향을 줄이고 다양한 정신 신체 질환을 완화 할 수있는 기회를 제공합니다. 그것은 우울증, 무관심 및 불안과 싸울 때 그것을 사용하는 것이 좋습니다. 이 독특한 기술의 장점은 나쁜 습관을 극복 할 수있는 능력에 있습니다.
홀로그램 호흡 - "for"및 "against"
제시된 기술은 의약품 및 물리 치료 절차로서 긍정적 측면과 부정적 측면을 모두 가지고 있습니다. 금욕주의 호흡의 사용은 금기 사항과 직종의 특수성을 고려하여 건강한 사람이 사용하는 경우 얻을 수 있습니다. 기술의 적절한 응용 프로그램을 사용하면 기존의 심리적 인 문제에 대처할 수 있습니다. 올바른 호흡은 의식의 깊이에 침투 할 수있는 기회를 제공합니다. 특별한 과정을 통과 한 후에는 특별한 호흡법을 사용하는 것이 좋습니다.
홀로 호흡 호흡의 해로움과 이득은 많은 논쟁을 야기하는 주제이므로,이 연습의 반대자들이 있습니다. 그들은 호흡을하는 사람이 운동을하면 뇌의 일시적 교살을 일으켜 신경 종말이 사망하게된다고 주장합니다. 한 번 수업을 마치면 이산화탄소가 손실되어 현기증과 의식 상실로 이어질 수 있습니다. 장비가 올바르게 수행되지 않으면 위험한 결과가 발생할 수 있습니다.
홀로그램 호흡 - 가전 제품
전통적으로 수업은 전문가의 감독하에 그룹으로 진행되지만 능력에 자신이있는 사람들은 집에서 독립적으로 참여할 수 있습니다. 편안하고 넓은 방에서 교육을 실시하십시오. 공과를 따라갈 인근에 사람이있는 것이 중요합니다. 연습을 시작하기 전에 먹는 것은 권장하지 않습니다. 훈련 도중, 마음이 지시하는대로 몸의 위치를 바꾸는 것이 허용됩니다. 홀로 트로픽 호흡 기술은 독립적으로 개발되어 올바른 음악 선택을 의미합니다.
- 첫째, 호흡을 자극하는 가벼운 음악이 있어야합니다.
- 20 초 동안. 멜로디가 더 자극적으로 변해야합니다.
- 다음 20 초 동안. 드럼 롤을 포함한 민족 음악을 선택하는 것이 좋습니다.
- 트랜스에 들어가기 위해서는 드라마틱 한 구성으로 전환하는 것이 낫습니다. 결국 더 조용하고 편안해집니다.
호 중성 호흡 - 올바르게 호흡하는 방법?
1 레슨의 평균 시간은 약 3 시간입니다. 호흡은 입에 의해서만 수행되며 리드미컬하게 진행됩니다. 호흡을 방해하지 말고 강렬한 흡입과 편안한 호흡을 사용하십시오. 홀로 트로픽 호흡은 직장의 가슴 부분을 포함합니다. 집중하기 위해서는 모든 생각을 버리고 항상 눈을 감고 있어야합니다. 몇 가지 중요한 뉘앙스를 고려해야합니다.
- 공과 중에 불편한 감각이 들었을 경우, 호기 도중 부정이 사라지고 흡입되었을 때 그 곳이 선을 채우는 것이라고 상상하는 것이 필요합니다. 이것은 내리지 않는 데 도움이 될 것입니다.
- 당신이 황홀에서 빨리 벗어나야하는 경우에, 당신은 부정의 외관을 방지 할 개 호흡에 갈 필요가있다.
- 홀로 트로픽 호흡을 사용하여 이완이 이루어지면 코를 통해 심호흡과 호흡을 시작하십시오.
우울증에서 호랑이 성 호흡
수많은 기법을 통해 제시된 기법이 빠른 치료 효과를 제공한다는 사실이 입증되었으므로 몇 시간 동안 불안의 수준을 낮추고 공포증과 스트레스를 제거 할 수 있습니다. 호흡 성 호흡은 신경증, 우울증, 외상 후 스트레스 장애, 공황 발작, 천식, 식물성 혈관 장애 및 기타 문제에 사용됩니다. 규칙적인 운동은 정신적으로 유연하고 스트레스에 강하며 수집되고 전체 론적 인 사람을 만듭니다. 그 효과는 혈액의 산소 수준을 증가시킴으로써 성취됩니다.
체중 감량을위한 호성 운동 호흡
과학자들은 산소가 지방 연소를 촉진하고 신진 대사를 촉진한다는 것을 입증했습니다. 홀로 틱 호흡은 붕괴 생성물이 폐로 빠져 나가기 때문에 정화 효과가 있습니다. 이 효과는 정력적 인 호흡과 호흡 중에 근육의 수축이있어 본격적인 마사지를 제공한다는 사실 때문입니다. 이것은 소화 및 배설 시스템에 긍정적 인 효과가 있습니다. 정기적 인 훈련으로 언론이 강화되고 자세가 개선되며 초과 킬로그램은 폐기됩니다.
아스트랄에 도달하기위한 호성 운동 호흡
아스트랄 세계를 방문하는 데는 여러 가지 방법이 있습니다. 아스트랄 및 홀로 트로픽 호흡을 시작하는 데 도움이됩니다. 직접 시도하려면 음악을 들고 켜야합니다. 진동이 신체에 침투하여 자신의 호흡과 호흡에 집중할 수있게하십시오. 외계인의 생각으로 정신을 산란 수 없으며 특정 감정에 스스로를 설득 할 수 없습니다. 위에서 설명한 규칙을 사용하십시오. 가정에서 홀로 호흡 호흡은이 계획에 따라 실현됩니다.
- 5-10 분. 워밍업을위한 가벼운 음악;
- 5-10 분. 리듬 구성;
- 10-20 분. 충격과 무거운 바위;
- 휴식을위한 음악.
홀로 트로닉 호흡과 정설
교회는 그러한 행위를 범주 적으로 언급하여 악마라고 부릅니다. 홀로 트로픽 호흡을 사용하면 사람은 타락한 천사의 영향을 받아 절대 의식으로 식별되며 이것은 악마의 공간이라고 믿어집니다. 경험을 받아 들인 결과 세션을 진행하는 사람들은 조만간 영적, 육체적 인 죽음에이를 것입니다. 성직자는 홀로 호흡 호흡의 방법을 사용하여, 사람은 새로운 지식과 기회를 얻은 채 하나님과 동일시한다고 주장합니다.
호흡 성 호흡 - 금기 사항
기존 금기 사항을 고려하지 않으면 그 사람에게 영향을 미치는 모든 방법으로 해를 입을 수 있습니다. 위험한 호색 습성 호흡이 무엇인지 아는 것이 중요하므로 녹내장, 간질, 골다공증, 임신 및 급성 전염병에 사용할 수 없습니다. 심각한 만성 질환, 심각한 정신병 상태 및 최근 수술 후 금기. 세션을 진행하기 전에 의사와상의하는 것이 좋습니다.
홀로그램 호흡 - 부정적인 결과
이 방향이 모호한 현상으로 취급되어야한다고 생각하는 과학자가 있으며, 상당한 비판을받을 수 있습니다. 가장 일반적인 의견 중 하나는이 방향의 전문가가 사람을 능숙하게 조작하여 사람에게 영향을 미친다는 것을 나타냅니다. 홀로그램 호흡의 부정적인 결과는이 기술을 사용 하면 뇌 의과 호흡이 일어나고 이것이 이산화탄소의 씻어 내림 과 신경 세포의 죽음으로 이어진다는 사실에 기인합니다. 결과적으로 연구는 뇌를 발달시키지 않고 그 결과를 악화시킵니다.