체중 감량은 과식을 좋아하는 사람들의 표준 꿈이며, 밤에는 먹어야 만하는 것이 아니라 비만을 유발하는 경향이 있습니다. 예, 일반적으로 유용 할 사람들은 천천히 체중을 줄이고 천천히 체중을 줄이며 점차적으로 삶의 방식을 변화시킵니다. 가장 빠른 다이어트는 얇은 두께로 전체 해변을 정복하고자하는 만두의 왕관입니다. 글쎄, 당신에게 당신의 꿈을 실현시킬 수있는 기회를 제공합시다.
주말 다이어트
오랜 세월의 과식을 한 후에 만 기회가 주어지면 하루의 제한에도 불구하고 유혹에서 벗어날 수 있습니다. 체중 감량을위한 가장 빠른 다이어트 중에는 언젠가는 하루가 걸립니다. 집을 떠나지 않는 것이 좋으며, 또는 사람들에게 나가면 집에서 지갑을 잊어서 맛있는 것을 사지 않아도됩니다.
가장 빠르고 간단한 다이어트는 금식일과 비슷할 것이므로 운동 활동을 제한하고 업무 활동을 제외하십시오.
배급
가장 쉽고 빠른 다이어트 메뉴는 여기에있는 모든 것이 매우 간단합니다.
- 30 분 동안 아침 식사 전에 따뜻한 물 한 잔 마시십시오.
- 아침 식사 2 조각의 검은 빵, 1 자몽, 꿀과 녹차 한잔;
- 점심은 100 g 삶은 살코기, 삶은 야채 샐러드, 오렌지 1 개;
- 오후의 간식은 허브 차로 이루어져 있습니다.
- 저녁에는 레몬 주스로 삶은 삶은 생선이나 과일 샐러드 100g을 맛봐야합니다.
부작용
원칙적으로 아무도 당신을 굶주 리지 않으며, 위의 모든 것은 평생 동안 충분하기 때문에 이것은 가장 빠르고 안전한 식단입니다.
그러나 더 많이 먹는 데 익숙하다면 끊임없이 씹는 것과 스낵에 익숙해지면 언젠가는 매우 어려워 질 것입니다. 가능한 졸음, 현기증, 힘의 상실 및 비관론의 공격. 이 식습관의 날에 모든 스트레스 를 미리 제한하십시오.