짧은 시간에 몇 킬로그램을 제거해야하는 경우 체중 감량을위한 효과적인 여러 가지 방법이 있습니다. 많은 옵션 중에서 가장 적합한 것을 선택할 수 있습니다.
색상 옵션
이 빠르고 효과적인 방법으로 체중을 줄이면 최대 3kg의 체중을 잃을 수 있습니다. 주된 이유 - 매일 칼로리가 적은 특정 색의 제품을 먹어야합니다.
- 첫날은 하얗다. 허가 된 제품의 예 : 탈지 유제품, 달걀 흰자, 닭고기 등.
- 두 번째 날은 노랗다 . 허용 된 제품 : 당근, 주황색, 노란 사과.
- 셋째 날은 빨갛다. 예제 제품 : 고기, 후추, 석류, 자몽 등.
- 넷째 날은 자주색입니다. 당신은 먹을 수 있습니다 : aubergines, 검은 건포도 캐비어 등등.
- 다섯 번째 날은 초록색입니다. 허용 된 제품 : 오이, 키위, 그린, 상추, 포도 .
- 여섯 번째 날은 주황색이다. 예제 제품 : 노란색 일과 동일.
- 일곱째 날은 무색이다. 물만 마셔도됩니다.
메밀
이것은 체중 감량에 가장 효과적인 방법입니다. 이것은 현대 여자들에게 매우 인기가 있습니다. 배고픈 기분이들 때까지 매일 원하는만큼의 술을 먹을 수 있습니다. 죽을 몇 시간 동안 끓는 물로 요리하거나 간단하게 삶을 수 있습니다. 그러나 당신은 그것을 소금과 기름으로 보충 할 수 없습니다. 보통 시리얼의 경우 최대 3kg의 초과 중량을 잃을 수 있습니다.
효과적인 체중 감량 민속 방법
대부분의 여성들은 허브를 사용하여 차와 여러 종류의 허브를 준비합니다. 예를 들어, 민들레, 초록색뿐만 아니라 여러 종류의 허브의 차를 준비 할 수 있습니다. 체중 감량에 도움이되는 또 다른 인기있는 치료법은 레몬 입니다.
몸무게를 줄이는 가장 효과적인 방법이 무엇인지 이해하려면 그 중 몇 가지를 시도하고 그 결과로 판단하여 결론을 도출하십시오.