금식하는 동안 많은 제품이 금지되어 있지만 먹을 수있는 요리가 많이 있습니다. 오트밀에서 나오는 야윈 생과자의 요리법이 당신을 아래에서 기다리고 있습니다.
오트밀에서 조리법을 빌려 라 - 레시피
성분 :
- 오트밀 - 150 g;
- 올리브 오일 - 90 ml;
- 껍질을 벗긴 호두 - 90 g;
- 천연 꿀 - 50 g;
- 소금;
- 베이킹 파우더 - 5 g.
준비
우리는 오트밀을 분쇄합니다. 이것은 믹서기 또는 커피 분쇄기로 할 수 있습니다. 우리는 호두를 크게 자른다. 우리는 귀리 가루와 베이킹 파우더, 소금, 꿀, 올리브 오일을 결합합니다. 잘 저어. 그런 다음 너트를 넣고 다시 섞는다. 결과물에서 작은 공을 만들어 가볍게 눌러서 트레이에 펼칩니다. 한 시간 반 정도 굽는다.
바나나와 귀리 조각에서 쿠키를 빌려주십시오.
성분 :
- 귀리 조각 - 1 잔;
- 말린 살구 - 6 개;
- 해바라기 씨앗 - 30 g;
- 바나나는 3 개입니다.
준비
우리는 편리한 방법으로 바나나를 퓌레로 바꾼다. 말린 살구로 씻은 작은 조각으로 잘라냅니다. 오트밀을 바나나 퓌레, 말린 살구 및 껍질을 벗긴 해바라기 씨앗과 섞으십시오. 큰 스푼으로, 우리는 준비된 질량을 수집하고 베이킹 시트에 놓습니다. 25 분 동안 밀가루없이 귀리 플레이크에서 마른 쿠키를 굽습니다.
귀리 플레이크와 당근에서 쿠키를 빌려주십시오.
성분 :
- 최고급 밀가루 - 170 g;
- 베이킹 파우더 - 1 티스푼;
- 급속한 오트밀 - 1 개의 유리;
- 작은 강판이있는 분쇄 당근 - 1.5 컵;
- 천연 꿀 - 50g;
- 정제 식물성 기름 - 55 ml;
- 계피 - 꼬집음;
- 건포도 - 45 g;
- 종자 - 40g.
준비
우리는 액체 꿀, 버터, 건포도 및 해바라기 씨를 가진 당근을 섞는다. 그런 다음 오트밀을 혼합물에 넣으십시오. 30 분간 그대로두면 잘 흡수됩니다. 반죽을위한 베이킹 파우더를 가진 밀가루 및 지상 계피를 혼합하십시오. 생성 된 건조 혼합물을 이전에 조제한 덩어리에 부어 넣는다. 그런 다음 우리는 기름이나 물에 적신 공을 적시고 가볍게 짜내고 베이킹 트레이에 올려 놓습니다. 우리는 20 분 동안 쿠키를 굽습니다.
소금물에 오트밀 쿠키를 담아 두십시오.
성분 :
- 염수 350 ml;
- 설탕 - 180 g;
- 오트밀 - 2 컵;
- 최고급 밀가루 -3 컵;
- 천연 꿀 - 50g;
- 식물성 정제 오일 - 40 ml;
- 수화 된 탄산 음료 - 1 티스푼;
- 구덩이없는 건포도 - 55 g.
준비
소금물, 설탕, 식물성 정제유, 꿀, 밀가루, 소다 및 귀리 조각에서 반죽을 섞으십시오. 건포도를 넣고, 양귀비, 다진 견과류를 반죽하여 반죽을 반죽 할 수도 있습니다. 윤활유를 사용하여 볼을 만들고 가볍게 쥐어 짜 넣은 후 시트에 올려 놓습니다. 20 분 동안 오트밀 쿠키를 구워.
사과와 오트밀에서 쿠키를 빌려주십시오.
성분 :
- 고급 밀가루 - 1 잔;
- 오트밀 -1 잔;
- 벌꿀 천연 액체 - 10 g;
- 달콤하고 신맛이 나는 큰 사과 - 1 개;
- 베이킹 파우더 - ½ tsp;
- 가파른 끓는 물 - 10 ml;
- 분말 계피 - ½ tsp;
- 모래 설탕 - 25g;
- 정제 된 식물성 기름 - 50 ml;
- 음식 소다 - 5 g.
준비
우리는 사과를 굽고 오줌. 기름에서, 설탕, 꿀 및 베이킹 파우더를 가진 끓인 물 탄산 음료를 첨가하십시오. 받은 무게에서 우리는 사과 퓌레, 밀가루와 짓 눌린 오트밀을 넣습니다. 우리는 모든 것을 균질 한 덩어리로 만들어 내고 있습니다. 베이킹 트레이에 스푼. 사과와 함께 귀리 비스킷은 20 분 동안 구워집니다.
꿀이 든 오트밀 쿠키
성분 :
- 귀리 플레이크 -100g;
- 호밀 가루 - 50 g;
- 구운 아몬드 - 90 g;
- 벌꿀 천연 액체 - 40 g;
- 설탕 갈색 - 70g;
- 올리브 오일 - 45 ml;
- 갓 짜낸 레몬 주스 - 40 ml;
- 갓 압착 오렌지 주스 - 50 ml.
준비
귀리 플레이크는 호밀 가루, 설탕 및 잘게 잘린 아몬드와 결합됩니다. 꿀, 버터, 오렌지 주스, 레몬을 넣으십시오. 우리는 잘 섞어서 약 10 분 정도 기다린 다음 오일로 손을 윤활하고 준비된 매스에서 볼을 만듭니다. 그들 각각을 손바닥으로 평평하게하고 시트에 보냅니다. 잘 익힌 오븐에서 1 시간 반 정도 굽는다.