배우의 다이어트는 체중 감량 시스템으로 유명 인사는 응급 상황시 정상으로 돌아올 필요가있을 때 사용합니다. 물론, 짧고 힘든 옵션과 같은 장기적인 결과는주지 않지만 엄숙한 행사에 가기 전에 또는 떠나기 전에 인생에서 그러한 권고를 적용하는 것이 가능합니다.
4 일 동안 행동 다이어트
이 언 로딩 다이어트는 상당히 빈약 한 다이어트를 제공하지만 반주 만에 2-4 킬로를 잃을 수있는 기회가 있습니다! 4 일간의 식단을 고려하십시오.
- 1 일 . 삶은 갈색이나 검은 색 (야생) 쌀만 먹고 토마토 주스는 마셔야합니다. 쌀에 소금이나 설탕을 첨가하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다! 저녁 식사가 꿈보다 3 시간 늦을 수 있도록 하루에 5-6 번 정도 먹어야합니다.
- 2 일 . 메뉴는 5 % 이상의 코티지 치즈와 1 %의 케 피어 만 만들 것입니다. 당신은 무기한으로 먹을 수는 있지만 멀리 가지 않기 위해 노력하십시오 : 코타 지 치즈 1-2 팩과 케피어 병으로 충분합니다. 이전과 같은 방식으로 먹기 위해서는 작은 부분으로 분수가 필요합니다.
- 3 일 . 오늘의 다이어트는 설탕과 첨가물이없는 닭 가슴살과 차를 끓인 것입니다. 당신은 무한정 먹을 수 있습니다. 고기가 반드시 끓일 필요는 없습니다 : 구운 닭 가슴살 그릴을 먹거나, 오븐에서 구우거나, 작은 기름을 발라서 먹을 수 있습니다.
- 4 일 . 이것은 가장 논쟁의 여지가 많은 식단입니다. 이 기간 동안 치즈와 드라이 와인 만 허용됩니다. 모든 사람들이 건강상의 이유로 하루 종일 와인을 마실 수있는 것은 아니므로 일반 오렌지 주스로 바꾸는 것이 좋습니다. 이 날에는 물도 마실 수 없습니다.
이 특별한 언 로딩 다이어트는 몸을 효과적으로 정화시키고 중요한 사건이 발생하기 전에 몇 파운드를 잃는 데 도움이됩니다. 장기간의 체중 감소가 필요하고 많은 킬로그램을 잃어야하는 경우이 방법으로는 예상 된 결과가 나오지 않습니다.
12 일 동안 행동 다이어트
다이어트의 또 다른 버전은 더 오래 걸리고 당신에게 약 5-9 킬로그램 (초과 중량의 초기 금액에 따라)을 제거하는 기회를 제공합니다. 이 옵션은 모노 다이어트 (즉, 다이어트)를 번갈아 수행하는 동안 한 가지 유형의 음식 만 사용할 수 있습니다. 각 날은이 제품을 무제한으로 먹을 수 있지만, 동시에 모든 음식에는 소금, 설탕, 첨가물이 없어야합니다. 식단에서 퇴각은 선언 된 결과의 부족을 위협합니다. 그래서, 12 일 동안 배우의 식단 메뉴 :
- 1 일 - 어떤 양의 kefir;
- 둘째 날 - 어떤 양의 kefir;
- 3 일 - 어떤 양의 kefir;
- 제 4 일 - 어떤 양의 사과;
- 5 일 - 어떤 양의 사과;
- 일 6 - 어떤 양에있는 사과;
- 7 일 - 어떤 양의 피부가없는 닭.
- 8 일째 - 어떤 양의 피부가없는 닭.
- 9 일 - 어떤 양의 피부가없는 닭.
- 하루 10 - 5-6 번 오렌지 주스 또는 드라이 와인 1 잔 및 치즈 30g;
- 11 일 - 하루 5-6 회 오렌지 주스 또는 드라이 와인 1 잔 및 치즈 30g;
- 12 일 - 하루 5-6 회 오렌지 주스 또는 드라이 와인 한 잔, 치즈 30g.
잠들지 않으려면 와인에 앉아 오렌지 주스를 마시는 아이디어를 남기는 것이 좋습니다. 포도주는 당신의 활력에 추가되지는 않을 것이나,식이 요법이 끝나면 쉽지 않을 것입니다. 그러나 당신이 살아남는다면 결과는 인상적 일 것입니다!
그런 극단적 인 체중 감소를 시작하기 전에이 시간에 생일, 카페, 기업 파티, 불필요하게로드 된 그래픽에 대한 인상 계획이 없는지 확인하십시오. 당신이 끝까지 다가 가지 않을 것이라는 것을 당신이 즉시 알게된다면 그런 기업을 시작할 때 아무런 의미가 없습니다.