현재까지, 여분 파운드를 제거 할 수있는 많은 수의 다이어트가 있습니다. 많은 사람들이 쌀 무게를 줄일 수 있는지 궁금하거나이 제품이 여전히 쓸모가 없습니까?
라이스 다이어트는 등급 이 상당히 높습니다. 체중 감량을 원하는 사람들뿐만 아니라 건강을 감시하는 사람들 사이에서도 인기가 있습니다. 쌀은 체중 감량에 도움이 될뿐만 아니라 유용합니다. 철, 아미노산, 칼슘, 요오드 등 유용한 성분의 불완전한 목록이 있습니다.
어떻게 쌀로 무게를 잃을까요?
물에서 쌀을 먹는 식단을 먹기로 결심했다면 요즘에는 먹을 것이 없다는 것을 기억하십시오. 하루 종일 한 잔의 쌀만 먹을 수 있습니다. 이 모노 다이어트는 3 일 이상 사용할 수 없습니다. 전문가들은 그 도움으로 4kg을 없애고 슬래그와 초과 액을 빼낼 수 있다고 말합니다.
다음에 더 절약되는 식단은 쌀과 야채가 든 10 일 식단입니다. 그것의 도움으로, 당신은 7 킬로그램까지 제거 할 수 있습니다. 하루 동안 500 그램 이하의 쌀을 먹을 수 있으며, 그 수는 200 그램을 초과해서는 안됩니다.
쌀 무게를 잃는 법칙 :
- 이것이 소화 장애를 일으킬 수 있으므로식이 요법은 오래 걸리지 않아야합니다.
- 식이 요법 중 칼륨으로 약물을 섭취해야합니다.
- 위 문제, 어린이, 임산부 및 수유중인 어머니에게 체중 감량 방법을 사용할 수 없습니다.
- 쌀에 향신료를 추가 할 수 없으며 소금에도 적용됩니다.
- 매일 2 리터까지 많은 양의 물을 마실 필요가 있습니다.
식이 요법으로부터 많은 스트레스를 피하기 위해, 몸을 미리 준비하고 시작하기 전에 가벼운 식사를하십시오.
더 나은 효과를 얻으려면 콘트라스트 샤워를하십시오 .
이제 알다시피, 쌀에 무게를 잃을뿐만 아니라 어떻게 할 수 있을까요? 모든 노력에 행운을 비네!