거의 모든 여성들은 하이힐을 다니는 법을 배우기를 꿈꿉니다. 오늘날, 당신은 몇 시간 동안 집에서 걸을 필요가 없으며, 피트니스 센터에 가서 스틸레토에 가입 할 수 있습니다. 이 수업에서는 여성이 하이힐에서 스포츠를합니다.
누가 그것을 발명 했는가?
파스타의 팬 - 이탈리아 사람은 이러한 경향을 생각해 냈습니다. 처음에는이 단어가 날카로운 얇은 나이프, 뒤꿈치, 그리고 오늘을 의미했습니다. 이것이 피트니스의 방향입니다. 시작하려면 발 뒤꿈치가있는 신발을 사야하고 걷는 방법을 배우려는 열망이 필요합니다.
본질은 무엇입니까?
스틸레토 (Stiletto) - 상당히 새롭지 만 이미 대중적인 체중 감량 방향. 그것은 완벽하게 하이힐을 걷거나 그냥 배우고 싶어하는 여성이 할 수 있습니다. 이 운동 영역의 주된 원리는 하이힐에서 자유롭고 쉽게 움직이는 법을 배우는 것입니다. 적절하게 선택한 운동 덕분에 여성들은 쉽게 균형있게, 아름답게, 그리고 가장 중요한 것은 스틸레토 뒤꿈치를 걷고, 등을 정확하게 유지합니다. 즉, 우아하고 아름답게 배웁니다. 또한, 그러한 운동은 신체에 거의 모든 근육 그룹에 전 부하를줍니다. 스틸레토 클래스에서 여성들은 점프, 경사, 돌진, 스쿼트뿐만 아니라 다양한 대상과 함께 운동을 수행하고 물론 더러워집니다. 그런 훈련을 마친 후에는 장거리에서 쉽게 하이힐을 걷고 통증이나 피로를 느끼지 않을 수 있습니다.
그룹에서 또는 코치와 별도로 스틸레토 연습을 할 수 있습니다. 어쨌든, 욕망이 있다면, 성공은 분명히있을 것입니다.
Styletto 규칙
이탈리아의 강사들은 운동을 개발하여 자세 를 개선하는 근육 그룹뿐만 아니라 전정기구를 개발하여 균형을 잡는 법을 배우기도합니다.
그런 수업에서 무엇을 얻습니까?
- 하이힐을 신고있는 동안 불편 함과 고통을 줄입니다.
- 완벽한 균형을 유지하고 다리를 아름답고 날렵하게 만드는 데 도움이되는 근육을 강화하십시오.
- 하이힐을 아름답고 정확하게 걷는 법을 배웁니다.
- 신체적 인 형태를 개선하고 격려하십시오.
- 고마워요, 당신이 얻게 될 자신감, 더 여성적이고 편안한.
부정적인 측면
의사들은이 방향에 대해 회의적이며 발 뒤꿈치에 적당을하는 것을 권장하지 않습니다. 그리고 그것은 모두 당신의 건강에 좋지 않게 끝날 수 있기 때문입니다.
- 발 뒤꿈치를 걷는 중 부상은 스포츠에 관해 이미 이야기하고있는 일상 생활에서 얻을 수 있습니다. 각종 탈구 , 타박상, 골절 등 이 모든 것은 스틸레토 연구 중에 조심하지 않으면 일어날 수 있습니다.
- 굽이 높은 신발을 자주 착용하면 정맥류, 평발 및 관절염과 같은 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
- 종종 그런 구두를 신는 여성들은 옥수수와 더 심각한 문제를 가지고 있습니다.
근골격계 질환을 앓고있는 스틸레토 여성과의 접촉은 권장하지 않습니다. 세션을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.
결론
하이힐은 세상을 정복 할 수있는 진정한 여성처럼 느껴지는 이상적인 도구입니다. 그러나 발이 또한 쉬어야한다는 것을 항상 기억해야합니다. 그래서 보통 샌들이나 발레 슈즈로 하이힐로 신발을 교체하십시오.
스틸레토에 들어가기 전에, 그러한 아름다움이 가능한 희생의 가치가 있는지에 대해 신중하게 생각해 보시거나, 하이힐을 타고 다른 방법으로 아름답게 걷는 법을 배울 수 있습니까?