일부 소녀들은 필사적으로 적절한 식단을 찾고 영양 섭취를 제한하고, 2 파운드를 잃고, 다른 사람들은 적어도 더 좋아 지려고합니다. 그러나 신속하게 체중을 늘리는 방법은 항상 버리는 방법보다 즐겁습니다.
왜 나는 체중을 얻을 수 없습니까?
매우 빨리 체중을 늘리는 방법에 대해 의문을 품고있는 경우 급히 행동으로 옮기지 마십시오. 완전히 다른 이유로 인해 체중 부족 문제가 발생할 수 있습니다.
- 전염 된 질병의 결과로;
- 장기간의 체중 감소 후;
- 웜 ( 웜 ) 때문에.
- 유전 헌법의 결과로.
어쨌든 당신이 당신의 정확한 원인을 알지 못한다면, 의사에게 진찰을받는 것이 좋습니다. 왜냐하면 어떤 경우에는 식욕이 부족하고 희박 해져 중증의 병이 생길 수 있기 때문입니다. 치료사 외에 좁은 전문가 - 내분비 학자 -를 방문해야합니다. 내분비 학자는 환자의 경우에 특별히 체중을 늘리기 위해해야 할 일을 자세하게 알려줍니다.
얼마나 빨리 타블렛의 도움으로 체중을 늘릴 수 있습니까?
많은 절망적 인 소녀는 태블릿의 도움으로 체중을 늘리는 방법에 대한 조언을 듣습니다. 외향적으로 모든 것이 잘 보입니다. 운동을하거나 운동을 강요 할 필요가 없기 때문에식이 요법을 타블렛으로 보충하기 만하면됩니다. 그러나 의사는 의약품을 집어 들고 사용하는 것을 권장하지 않습니다. 이는 예상치 못한 불쾌한 결과를 초래할 수 있기 때문입니다.
보통 체중 증가를 위해 스포츠 단백질 보충제를 사용하십시오. 그러나, 화학적으로 분리 된 단백질은 역도에 종사하거나 체중 훈련에 참여한 사람들에게 좋습니다. 운동을하지 않고 보충제를 사용하지 않으면 몸에 단백질이 많이 포함되어 간과 신장에 매우 많은 부담을 주며 이로 인해 장기에 문제가 발생할 수 있습니다. 그리고 소변 냄새와 같은 부작용이 너무 적어서 기뻐할 것입니다. 당신이 질병 후에 체중을 늘릴 수있는 방법을 찾고 있다면, 이것은 분명히 당신의 선택이 아닙니다!
어떤 약이 체중 증가에 도움이되는지에 대한 질문으로 의사에게 먼저가는 것이 좋습니다. 당신이 게으르거나 무엇인가의 이유로 당신이 그것을 할 수 없다면 - 당신이 거절 할 필요가있는 태블릿을 가진 아이디어에서.
체중을 늘리려면 무엇을 먹어야합니까?
가장 쉽고 즐겁게 체중을 늘리는 방법은 고 칼로리식이 요법을 포함하는식이 요법을 고수하는 것입니다. 엄격한 메뉴는 없지만 규칙이 있습니다. 하루에 2 리터 이상의 물을 충분히 마셔야하며, 거의 같은 시간에, 바람직하게는 하루에 3-5 회 먹습니다. 그냥 예약을하고 과자를 좋아하지 않는 여성보다 훨씬 쉽게 과자를 사랑하는 여성에게 빨리 체중을 늘리십시오. 매일 다음과 같은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
- 사워 크림 25-30 % 지방 함량;
- 지방 크림과 설탕이 함유 된 커피 또는 차;
- 모든 밀가루 제품 - 케이크, 패스트리, 쿠키, 튀김 및 구운 패티;
- 샌드위치 (당신이 그러한 다이어트에 얼마나 많은 체중을 얻을 수 있는지에 관해서는 단 것을 요구합니다);
- 어떤 종류의 버터 : 술집, 샌드위치, 만두 등;
- 과자 - 초콜릿, 바, 과자 등;
- 모든 고 칼로리 요리 - 감자와 고기가 들어있는 캐서롤 , 라자냐 , 피자 , 튀긴 감자, 라드, 소시지 등
어떤 제품을 체중을 늘릴 수 있는지 아는 경우, 매일 식단에 포함시키는 것이 중요합니다. 결과는 오래 가지 않을 것입니다. 이 경우, 주된 것은 그것을 과용해서 시간 내에 멈추지 않는 것입니다. 작은 부분으로 먹으십시오. 그렇지 않으면 위가 많은 양의 음식에 익숙해지고 소량의 음식을 먹지 않습니다. 그렇다면 체중 감량을위한 다이어트를 찾아야하며 많은 박탈이 필요할 것입니다.