물론, 탈의실에있는 보 블라가있는 목욕탕과 맥주로의 전형적인 여행은 체중 감량에 도움이되지 않습니다. 모든 것이 그렇게 다채롭지는 않습니다. 목욕에서 체중을 줄이는 방법에 대한 주제는 스팀 룸의 본질에 대한 우리의 이해보다 훨씬 광범위합니다. 특별한 목욕 절차 없이는 체중 감량을 할 수 없습니다.
목욕 전에 메뉴
목욕탕에가는 날에는 여러 가지 음식을 식단에서 제외해야합니다. (일반적으로 생활은 버려야합니다.)
- 소금은 땀의 배분을 억제하므로 시간과 돈을 낭비하지 않고 목욕탕을 방문 할 것입니다.
- 탄산 음료;
- 나트륨 글루 탐 산염과 향신료를 포함하는 음식.
- 그러나 이것이 굶어 죽어야한다는 의미는 아닙니다. 목욕탕을 방문하는 동안 400 kcal까지 잃을 수있는 기회가 있습니다. 따라서 음식에서 특히 자신을 부정 할 수는 없습니다.
- 아침 식사 - 말린 과일 통 밀구;
- 스낵 - 견과류와 씨앗;
- 저녁 식사 -식이 요법 (우리 모두 같은 무게를 잃는다!) 고기와 야채 샐러드;
- 저녁 식사 (목욕 후) - 우유 제품.
그러나, 우리의 주요 임무 등을 맞댄 - 목욕의 도움으로 체중을 줄이는 방법.
휴식 중 - 국물
초보자 인 경우 전화를 3 번 (10-15 분)하고 나머지 시간을 많이 보내야합니다. 나머지와 목욕하는 동안 당신은 허브 차 와 녹차를 마셔야합니다, 이러한 기금은 땀의 할당을 강화하는 데 도움이됩니다 :
- 딸기의 달임;
- 라스베리의 달이기;
- 박하의 달인;
- viburnum의 달이기;
- 치커리 국물.
필링
두 번째 호출 후, 우리는 껍질을 벗기므로 땀을 흘리고, 모공을 청소하고, 죽은 피부 세포를 제거하고, 대답의 시작이되게하십시오 - 얼마나 빨리 목욕에서 체중을 줄이십시오.
포장
이제 우리의 피부는 깨끗 해지고 다양한 유용한 조작이 가능합니다. 우리는 체중 감량을위한 포장을 할 것입니다 - 당신은 준비된 혼합물을 사거나 그냥 푸른 진흙을 사용할 수 있습니다. 10 분 동안 문제 부위를 음식 필름으로 감싸고이 형태로 김을 내고 샤워 후 모든 것을 헹구어 야합니다.
이후
사우나는 우리의 신진 대사를 강화시키고, 액체 제거를 가속화하며, 피부를 정화하고, 모든 잔해물을 제거한다는 사실 때문에 체중 감량에 도움이됩니다.
또한 전문가는 "전문가의 도움이 필요하지 않더라도"전례가 없었던 신체 마사지에 감사 할 것입니다. 문제 구역을 스스로 마사지하거나, 샤워 아래에 특수한 빳빳한 수건을 사용하거나, 특별한 마사지 기계를 사용할 수 있습니다.
물론 한 순간에 문제를 해결할 수있는 일회성 절차는 없습니다. 체중 감량을 위해서는 일주일에 최소 2-3 회 목욕을해야하며, 휴식을 취할 때는 다이어트 메뉴로 가야합니다.