집에서 슬리밍을하기 위해서는 건강한 음식뿐만 아니라 음료도 먹어야합니다. 적절한 영양 섭취와 정기적 인 운동의 효과를 강화하는 데 도움이됩니다. 또한, 유용한 음료는 몸을 포화시키고 비타민과 미네랄로 포화시킵니다.
집에서 빠른 슬리밍을위한 음료
- 녹차 는 강장제와 클렌징 효과가 있으며 신체의 신진 대사 를 향상시킵니다. 매일 5 잔을 마셔야합니다.
- 박하 차는 소화를 촉진하고 몸을 완벽하게 조율합니다. 또 다른 음료는 심리적 상태를 정상화합니다. 스트레스의 기간 동안 감정은 보통 고열량 음식에 의해 섭취되기 때문에 체중 감량에 유용합니다.
- 갓 압착 된 주스 . 이러한 음료는 과도한 체중을 제거하는 데 도움이 될뿐 아니라 몸에 많은 비타민과 미네랄을 공급합니다. 감귤류, 크랜베리 및 토마토 주스를 선호하는 것이 좋습니다.
가정에서 슬리밍을위한 생강 음료
동부 쪽 향미료는 과량 무게를 제거하고 싶은 사람들 중 아주 대중적입니다. 생강을 기반으로 한 음료는 신진 대사를 향상시키고 기아 감을 감소시킵니다. 뚱뚱한 불타는 효력이있는 많은 선택권이있다. 예를 들어, 뿌리를 닦고 갈아서 다음 보온병을 끓여서 비율을 관찰하면서 1 tbsp. 1 큰술에 양념 숟가락. 물. 음료는 30 분 안에 사용할 수 있습니다. 식사하기 전에 반 컵을 사용해야합니다. 생강의 음료에는 꿀, 레몬, 계피, 박하 및 기타 향신료를 더할 수 있습니다. 향신료가 녹차와 섞이면 음료는 신체에서 과도한 액체를 제거하고 식욕을 감소시키는 데 도움이됩니다.
집에서 슬리밍을위한 클렌징 음료
여분 파운드를 제거하기 위하여, 당신은 창자를 청소할 필요가있다. 그러한 음료에는 많은 옵션이 있습니다.
- 레몬 주스와 칠리 페퍼의 혼합물 . 1 큰술 당신이 1 큰술을 취할 필요가 따뜻한 물. 한 숟가락의 주스와 한 잔의 칠리. 원하는 경우 장미 엉덩이 시럽 1 tsp를 추가 할 수 있습니다. 이 음료는 일반 물 대신 하루 내내 섭취하는 것이 좋습니다.
- 레몬과 꿀의 혼합물 . 따뜻한 물 1L을 천연 꿀 100 그램과 레몬 주스와 혼합해야합니다. 하루에 물 대신 술을 마시고 1 큰술을 마셔야합니다. 그것은 소화를 개선하기 위해 빈속에 먹는 것이 좋습니다.
집에서 슬리밍을위한 음료수 조리법
여분 파운드를 제거하고 규정 식의 효력을 개량하는 것을 도울 많은 간단한 조리법이있다 :
- 식욕을 줄이고 먹고 싶은 욕구를 줄이기 위해 사과 사이다 식초 1 티스푼을 물 한 잔에 달게 할 수 있습니다. 식사 전 30 분 동안이 음료를 하루 3 번 마셔야합니다.
- 민들레 칵테일은 여분 파운드를 제거하는 것을 도울 것입니다. 믹서기로 바나나 3 개, 민들레 잎 100 그램, 시금치를 섞어 주어야합니다. 또한 거기에 2 항목을 추가하는 것이 필요합니다. 물.
- 집에서 체중 감량을 위해 배수 음료를 만들려면 30 그램의 검은 건포 잎을 500 ml의 끓는 물에 붓습니다. 주입은 식도록 한 다음 하루에 3 번 반 컵을 사용해야합니다. 이러한 음료는 몸에서 과량의 체액을 제거하여 셀룰 라이트 와 2 ~ 3 파운드를 제거하는 데 도움이됩니다.
- 운동 선수들은 종종 식물성 지방을 태우는 칵테일을 섭취합니다. 예를 들어, 오이, 샐러리의 줄기 및 파슬리 또는 딜과 같은 모든 야채를 연결할 수 있습니다.
자신의 재량에 따라 다양한 저칼로리 식품을 혼합하여 맛있고 건강에 좋은 새로운 음료를 얻을 수 있습니다.