당연히, 우리는 레몬을 가진 waterses가 무게를 잃는 적당하고 효과적인 방법다는 것을 알고있다. 그러나 실제로 그렇게하고, 그 방법이 작동한다는 사실에 대한 "살아있는"예가 있습니다. 사실, 우리는 즉시 당신에게 고백, 레몬과 함께 물에서 무게를 잃지 않지만 심지어 레몬과 함께 물 없이는 체중 감량이 어렵습니다.
실제로 레몬과 함께 물을 얼마나 유용합니까?
레몬과 함께하는 물은 영국 의사 인 테레사 종 (Theresa Chong, "레몬 쥬스에 다이어트")의 책에도 바쳐져 있습니다. 이 책은 일상적인 독서를 목적으로 작성 되었기 때문에 과학적인 자료는 거의 없지만 슬리밍에 찬사를 보내고 있습니다.
레몬이 처음에는 물과 얼마나 유용한 지 기억하십시오. 우리는 사막에 살지 않는 동안 탈수증으로 고통받습니다. 우리는 물을 커피, 차, 주스 및 기타 음료로 대체합니다. 레몬을 든 물은이 음료의 효과를 믿기 때문에 마시기에 유용하며, 끊임없이 마셔야합니다.
이 경우 레몬은 음료를 더욱 재미있게 만드는 "향료"첨가제로만 사용됩니다.
그러나이 모든 것을 제외하고는 2 차적인 이익이 있습니다. 이것은 레몬 주스의 구성입니다 (보조보다 물보다 중요 할 수 있기 때문에 보조). 레몬 쥬스는 천연 감귤입니다.이 감귤류는 C와 A의 두 가지 중요한 비타민을 함유하고 있기 때문에 산화 방지제는 신진 대사를 늦추고 체중을 늘리는 데 도움을주는 노화 과정을 가속화하는 활성 산소를 제거합니다.
또한 레몬으로 물을 먹는 것이 창자에 문제를 없애는 방법입니다. 레몬 은 펙틴의 원천이며,이 물질은 장의 운동성을 촉진시키고 혈당치를 낮추어 식욕을 낮 춥니 다.
레몬은 단백질, 칼슘 및 철 흡수를 향상시킵니다. 따라서 레몬 음료를 마시는 가장 좋은시기는 단백질 식사 전입니다. 물을
세르비아 레모네이드
성분 :
- 레몬 - 1 개;
- 물 - 1 잔.
준비
레몬을 반으로 자르고 손으로 두 반쪽짜리 주스를 짜내고 물 한 컵을 부어서이 건강 음료를 마 십니다.식이 요법을 따르지 않은 사람들은 흑설탕을 더할 수 있습니다. 이 레모네이드를 꼭 마셔야합니다.