체중 감량과 좋은 형태 유지를 위해 많은 여성들이 피트니스 수업을 선택합니다. 운동을 즐겁게하고 원하는 결과를 얻으려면 올바른 클럽과 훌륭한 피트니스 강사를 선택해야합니다.
전문가를 찾는 방법?
오늘날 많은 클럽에서 코치는 평범한 스포츠 팬이되어 교육을받지 못하고 결과적으로 당신을 도울 수 없게됩니다. 진정한 강사를 찾으려면해야 할 일 :
- 모든 전문가는 자신의 교육을 나타내는 문서 (예 : 스포츠와 관련된 교육 기관의 학위)가 있어야합니다. 이 교육을받은 사람들은 생리학의 기본을 알아야합니다. 즉 코치가 각 사람의 부하를 올바르게 선택할 수 있습니다. 다른 강사는 특별 강좌를 수료 한 자격증을 소지해야합니다. 그러나 때때로이 경우 졸업장과 증명서는 단순히 구입할 수 있으므로 실망감을 느낄 수 있습니다.
- 테스트 레슨으로 이동하여 코치의 작업을 관찰하고 지식과 기능을 평가할 수 있습니다. 그가 훈련을 시작하는 방법에주의를 기울이십시오, 코치가 복도에 들어가서 그를 맞이하고 즉시 연습하기 시작했다면, 그것은 옳지 않습니다. 그의 분야에서 전문가는 초보자들에게주의를 기울여야하며, 훈련 이 어떻게 진행되는지, 훈련을 어떻게하는지, 훈련을 어떻게 수행해야 하는지를 말해야합니다. 이것이 끝나지 않으면 첫 번째 수업에서 이미 심각한 부상을 입을 수 있습니다.
- 자격을 갖춘 코치를 찾으면 그는 교구의 목적, 잃을 킬로그램의 양, 훈련에 소비 할 수있는 시간, 건강상의 문제 등 모든 세부 정보를 알아낼 시간을 가지게됩니다. 또한 코치는 적절한 운동을 선택하기 위해 자신의 직업이 능동적인지 수동인지, 수면 시간과 식사 시간을 알아야합니다. 이런 일이 일어나지 않고 강사가 간단하게 그의 업적에 대해 이야기하고 수백만 가지 사례를 제시하기 시작했다면 행복한 여성이 문자 그대로 그의 연구 결과 덕분에 체중이 줄었을 때 그에게 정보에 대해 감사하고 돌아서 며 돌아 오지 않는 것이 낫습니다.
- 훌륭한 코치는 진실을 말하고 현실적이어야합니다. 만약 당신이 한 달 동안 당신의 건강을 해치지 않고는 불가능하기 때문에 당신은 20kg 이상을 잃을 것이고, 그 후에는 멀리 떨어지겠다고 약속했다면. 전문 트레이너가 일주일에 몇 킬로그램을 체중으로 잃을 지, 얼마나 걸릴지 알려줍니다.
- 좋은 강사는 모든 수강생을 관찰하고 새로 온 사람들에게 특별한주의를 기울여야합니다. 수업을 유용하게 사용하려면 연습이 올바르게 수행되어야합니다. 이것이 강사의 작업입니다. 당신이 체육관에 있다면, 먼저 개인 트레이너에게 그가 말할 수 있도록 요청할 수 있습니다
- 당신에게 흥미있는 모든 질문을하십시오, 진짜 전문가는 항상 모든 필요한 정보가 명시 될 수있는 지적인 대답을 가지고 있습니다.
- 첫 번째 모임에서 그 사람을 싫어하고 의사 소통이 좋지 않다는 인상을받는다면 처음에는 그 강사와 함께 오랜 시간이 걸리기 때문에 처음에는 그의 서비스를 포기하는 것이 낫습니다. 그것은 작동하지 않습니다.
코치의 전문성을 확신하고 모든 질문에 대한 답변을 얻었으며 꿈을 실현하는 데 도움이 될 준비가 되었다면 매월 또는 연 2 회 구독을 안전하게 구입할 수 있으며 교육 센터로 이동할 수 있습니다.