수박 다이어트는 고전적인 의미에서 단일 식단 또는 단일 제품 식단입니다. 모든 모노 키트는 과도한 체액과 장 내용물을 제거함으로써 체중이 줄어들 기 때문에 중요한 행사가 있기 전에 수 킬로그램을 빨리 잃는 데만 적합합니다. 이렇게 짧은 기간에 체지방의 작은 부분만을 나눌 수 있으며 정상적인 식단으로 돌아 가면 빨리 되돌아옵니다. 결국, 당신이 매일 무엇을 어떻게 먹는지, 당신의 체중을 형성합니다. 즉, 매일 식단에서 변화가 이루어져야 함을 의미합니다.
수박 5 일간 다이어트
수박은 강력한 이뇨 효과가있어 과도한 수분을 제거하는 데 도움이됩니다. 때때로 그는 신체가 필요로하는 액체의 일부분을 잡아 먹습니다. 그래서 그러한 식단 동안 하루 1.5-2 리터의 물을 엄격하게 마셔 야합니다. 주말이나 휴가 중 언제든지 떠나지 않을 때는 화장실을 자주해야하기 때문에 그러한 하역을 준비하는 것이 좋습니다.
이 식단의 제한은 간단합니다 : 체중 10kg 당 1kg의 수박을 먹을 수 있습니다. 즉, 체중이 60kg 인 여아는 하루 6kg의 태아 펄프를 먹을 수 있습니다.
다이어트 제한이 없습니다. 수박은 언제 어디서나 있습니다. 중요한 것은 - 물에 대해 잊지 마세요, 그렇지 않으면 당신은 탈수입니다 (수박은 이뇨 작용이라는 사실 때문에).
이 다이어트는 지속적인 결과를 제공하지 않으며, 이후에 올바른 다이어트 를하지 않으면 체중이 돌아올 수 있습니다.
다이어트에 수박을 사용할 수 있습니까?
배급량을 엄격하게 등록한 식단을 사용하면 과일이나 다른 제품을 반입 할 수 없으며 그렇지 않으면 계산 된 칼로리 값을 위반하게되며 다이어트는 쓸모 없게 될 수 있습니다. 다이어트가있는 수박은 올바른 음식을 먹는 경우에만 먹을 수 있습니다.
물 - 멜론의 식단에 포함시켜 얇게 자라기위한 올바른 음식의 변형을 고려해 봅시다.
옵션 1
- 아침 식사 : 오트밀, 수박 2 조각.
- 점심 식사 : 메밀, 야채와 쇠고기 조림.
- 스낵 : 몇 조각의 수박, 물 한 잔.
- 석식 : 오징어 또는 생선이 든 양배추.
옵션 2
- 아침 식사 : 2 개의 계란에서 튀긴 계란, 수박 2 조각.
- 점심 식사 : 가벼운 치킨 스프, 빵 한 조각.
- 스낵 : 수박 조각, 미네랄 워터 한 잔.
- 저녁 : 닭고기로 조린 courgettes .
그러한 시스템을 먹는 것은 결과가 성취되기 전에 얼마나 많이 필요한가? (추락은 한 달에 4-5kg을 만들 것이다). 이것은 무해한 시스템으로 지방 조직을 줄임으로써 체중을 줄이고 지속적인 결과를 제공합니다.