유명한 34 세의 모델 미란다 커 (Miranda Kerr)는 꽃을 피우며 팬들을 때렸다. 그녀가 이미 30 세 이상이라는 사실에도 불구하고 여성은 아름다운 모양과 이상적인 얼굴을 보여줍니다. 주름이없고 연령과 관련된 다른 변화가 없습니다. 그래서 팬들이 소셜 네트워크에서 미란다를 공격하면서 어떻게 잘 보일지에 대해 질문합니다. 꽤 최근에, Kerr는 그녀의 아름다움의 비밀을 공유하기로 여전히 결정했고 그녀의 소셜 네트워킹 페이지에 영양에 관한 작은 글을 올렸습니다.
미란다는 엄격한식이 요법을하고있다.
현대 사회에서 적절한 영양을 유지하고 건강한 생활 방식을 이끌어내는 것은 완벽한 표준이되었습니다. 유명인 사들은 가끔은 개인 영양사가 개발 한 메뉴를 소셜 네트워크에 올리고 체중 감량을 통해 얻은 결과에 대해 이야기합니다. Miranda Kerr는 또한 그녀의 메시지가 더 유익하고 의미심장 함에도 불구하고 그들의 수를 따라 잡기로 결정했습니다. 미란다가 그녀의 음식을 설명하는 방법은 다음과 같습니다.
"나는 따뜻한 물 한 잔으로 하루를 시작하는데, 여기에 4 분의 1 레몬 주스를 더한다. 이러한 음료는 신체에서 소화기를 시작하고 불필요한 물질을 제거 할 수있게합니다. 또한, 이것은 비타민 C의 엄청난 부분입니다. 영양사가 말했듯이, 레몬을 든 물을 마신 에너지의 충전은 반나절 동안 보장됩니다. 그 후 30 분 후에 아침 식사를 시작합니다. 이 시점에서 나는 단단하고 영양가있는 음식을 전혀 먹지 않는다는 것을 주목하고 싶습니다. 나는 시금치, 라즈베리, 블루 베리, 파파야, assai, 노니, 아몬드 오일 등 7 가지 재료가 들어간 맛있는 스무디를 직접 요리합니다. 나는이 음료를 한 잔의 500ml에 붓고 한 시간 동안 조금씩 사용한다. 내가 가지고있는 다음 식사는 12시 또는 조금 후에 있습니다. 점심으로는 반드시 연어 조각을 먹어야하는데,이 연어는 오이, 아보카도, 꽃 양배추 및 arugula의 샐러드와 결합됩니다. 저녁 식사와 관련해서는 오후 6 시경에 일어난다.이 순간 나는 고구마 고명과 함께 삶은 닭 가슴살이 나온다. "
- 미란다 커 (Miranda Kerr)는 임신 중에 감정, 가족의 행복 및 남편의 본성에 대해 이야기했습니다.
- Miranda Kerr와 Evan Spiegel이 부모가되었습니다.
- 오늘의 사진 : 매우 임신 한 미란다 커 산책
영양 예약 - 인생에서 가장 중요한 것
그 후 Kerr는 일정표와 같이 사람의 식단에서 음식이 중요하지 않다는 정보를 게시자에게 보충하기로 결정했습니다. 이것에 대해 몇 가지 단어가 있습니다, 미란다는 썼습니다 :
"당신도 알다시피, 당신은 당신의 식단을 고수하고 영양사가 당신에게 말할 음식을 먹을 수 있습니다. 그러나 식단을 따르는 모든 사람들은 일정을 지켜야 할 의무가 있습니다. 의사가 말했듯이, 제품의 동화 및 이에 따른 사람의 외모에 가장 큰 영향을주는 것은이 부분입니다. 예를 들어, 나는 간식을 단호히 반대하며 사과 나 핫도그로 구성되어 있는지 여부는 중요하지 않습니다. 내가 매우 바쁜 날에도 불구하고, 나는 사전에 고용주와 나의 스케줄에 동의하려고 노력한다. 이미 나와 함께 일한 사람들은 정오에 점심을 먹기 위해 약 30 분이 필요하다는 것을 알고 있습니다. 이번은 음식을 즐기고 그 혜택을 누리기에 충분합니다. "