스키 - 스키의 유형과 그들의 간단한 특성

겨울은 스키를 타기에 이상적인시기입니다. 알려진 여러 가지 방향이 있으므로 많은 사람들이 즐거움을 가져올 수있는 것들을 스스로 찾을 수 있습니다. 또한 야외 훈련은 사람에게 다양한 혜택을줍니다.

스키의 목적과 목적

가장 인기있는 스키 중 하나입니다. 그것에 포함 된 많은 지시 사항은 올림픽 게임에 표시됩니다. 사람을위한 스키의 중요성은 엄청납니다.

웰빙 . 훈련 도중, 신체는 건강에 긍정적 인 영향을주는 많은 육체 노동을합니다.
교육 . 스키를 타는 동안, 사람은 지구력, 기민성, 힘, 지구력 등과 같은 많은 중요한 기술을 스스로 교육하고 향상시킵니다.
적용됨 . 스키는 다양한 작업 활동, 군대, 일상 생활 및 다른 분야에서 사용됩니다.

어떻게 스키가 인간의 건강에 영향을 미칩니 까?

정기적으로 스포츠를하면 큰 긍정적 효과를 얻을 수 있습니다. 이는 거의 모든 근육 그룹이 작업에 참여한다는 사실 때문입니다. 스키 타기의 효과는 달리기 나 점프와 비슷하지만 부하가 적기 때문에 많은 연령대의 사람들이 다룰 수 있습니다. 어린 자녀와 연금 수령자 모두에게 훈련이 허용됩니다.

건강을위한 스키의 장점

한 사람이 얻는 긍정적 인 효과에 대해 이야기하고, 정기적으로 스키를 타는 것은 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다. 이는 균형을 유지하면서 손과 발을 가지고 일해야한다는 사실뿐만 아니라 신선한 공기에서 훈련이 이루어지기 때문입니다.

겨울에는 길가에서 걷기, 쇠약과 마찬가지로 면역 을 강화 하는 데 도움이됩니다.
심장과 혈관이 강화되며, 스키는 심장에 부담이되기 때문에 모든 것이 강화됩니다.
스키의 장점은 야외 훈련을 통해 신체를 치유하고 강화시키는 조경 치료와 같은 개념과 관련이 있습니다. 이것은 불면증에 대처하고, 신경계를 안정시키고, 기분을 개선시키고 스트레스에 대처할 수있게합니다 .
폐 환기를 조장하여 몸에 들어오는 산소의 양을 늘립니다.
스키는 체중 감량과 근육 시스템 강화에 도움이됩니다.

스키를 타지 않는다.

어떤 상황에서는 스키가 많은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 스키의 부상은 안전 규정 위반, 부적절한 유사 장비 및 비 폐쇄 경로에서의 운전으로 인해 빈번하게 발생합니다. 스키의 장점과 단점을 설명 할 때 금기 사항에주의를 기울이는 것이 중요합니다.

근골격계 또는 척추의 심각한 병리학.
심혈관 및 호흡기 계통의 질병.
임신 기간.
약화 된 면역 및 관절 문제.
최근 질병 및 수술을 받았다.

스키의 종류

이미 언급했듯이, 제시된 스포츠 방향은 가장 거대한 것으로 간주됩니다. 스키의 주요 유형과 간단한 설명 :

크로스 컨트리 스키 . 그것은 다른 거리에서 경주하는주기적인 스포츠입니다. 여기에는 분리 시작, 대량 시작, 추적 레이스 및 기타가 포함됩니다.
알파인 스키 . 산에서 내려 오는 강풍은 특정 길을 따라 발생합니다.이 길은 특별한 문으로 표시됩니다. 경로 길이, 높이 점프 및 게이트 수는 항상 명확하게 설정됩니다. 스키에는 다양한 종류의 스포츠가 있습니다 : 슬라럼, 거대한 거인, 거대한 슬라럼, 내리막 길 등등.
발판으로 스키 점프 . 이 스포츠에서는 스페셜 스키를 사용하여 운동 선수가 지상에서 찢어져 비행을 조절할 수 있습니다.
크로스 컨트리 이벤트 . 이 방향에서는 스프링 보드에서의 점프 (2 회 시도)와 15km 경주가 결합됩니다.
스노우 보드 . 이 스키는 "스노 보드 (snow board)"라고 불리는 하나의 스키에서 운동하는 것을 포함합니다. 거대하고 평행 한 슬라럼, 스노우 보드 크로스 등 여러 종류가 있습니다.
자유형 . 이 방향은 다양한 트릭과 점프를 수행하는 것을 포함합니다. 스키 학술, 무굴, 스키 크로스, 하프 파이프 등 여러 분야가 있습니다.

스키를 타는 법?

초보자가주의해야 할 몇 가지 중요한 조건이 있습니다.

올바른 장비를 선택해야합니다. 스키를 선택 하면 스포츠, 성장 등과 같은 중요한 세부 사항이 고려됩니다.
또한, 움직임을 방해해서는 안되는 올바른 옷을 사야하지만 따뜻하게 유지하는 것이 좋습니다.
검사를 받고 금기 사항을 배제 할 필요가 있습니다.
초보자는 최소한의 짐부터 시작하여 준비된 루트를 타고 가야합니다. 가능하다면 트레이너와 함께 연습해야합니다.
전문가가 전문적으로 연습하기를 원한다면 훈련 프로그램이 개발 된 특수 학교에서 스키 준비를해야합니다.

스키에 관한 재미있는 사실

아마 모든 영역에서 많은 사람들이 모르는 정보를 찾을 수 있습니다. 스키 스포츠에 대한 흥미로운 사실이 있습니다.

동물 가죽을 옷 대신에 사용했을 때 스키가 사용되기 시작했습니다. 이것은 발견 된 암각화에 의해 입증됩니다.
체중 감량을 원하는 사람들은 한시간 이내에 약 350-400 kcal을 던질 수 있다는 것을 알고 싶어합니다.
고대 스칸디나비아 인 시대에 스키가 탄생 한 것으로 보아 스키의 후원자 인 울롬 (Ullom)이있었습니다.
스포츠 스키 목적지는 1924 년에 올림픽 게임에 처음으로 포함되었으며 이후 거의 모든상은 노르웨이 팀에 의해 채택되었습니다.
길이로 스포츠를 즐기기위한 첫 번째 스키는 3 미터에 달했습니다.
스위스에서 스키를 처음 발견 한 사람은 아서 코난 도일 (Arthur Conan Doyle)이었습니다.

스키의 전설

실질적으로 모든 스포츠 방향에서 대회가 개최되어 모든 참가자들 사이에서 최고를 구별하는 데 도움이됩니다. 스키 챔피언은 올림픽을 비롯한 여러 대회에서 메달을 받았습니다.

비요른 댈리 . 월드컵 6 개와 올림픽 금메달 8 개를 보유한 선수 명단.

비요른 댈리

트래비스 라이스 . 이 스노우 보더의 업적은이 스포츠의 기초이며 더 발전하기위한 방향을 제시합니다. 그는 다양한 상을 수상했습니다.

트래비스 라이스

토니 세이일러 . 세 명의 절대 세계 챔피언 중 한 명인 유명한 오스트리아 스키어. 그는 또한 남성들 사이에서 7 번이나 세계 챔피언입니다.

토니 실러