창 밖의 날씨와 날씨에도 불구하고 우리 모두는 신선한 채소와 샐러드가 필요합니다. 계절에 따라 신선한 샐러드가 주머니에 부딪 칠 수 있지만, 일년 내내 매우 저렴한 가격으로 여러 가지 대안을 제공합니다. 매일 읽는 간단한 샐러드 조리법.
급하게 가장 간단하고 맛있는 샐러드 - 요리법
이 조리법의 기초로 섬세한 잎이 달린 거의 모든 양배추를 사용할 수 있습니다. 우리는 브뤼셀을 선택한 다음 대조적 인 질감을 내기 위해 파삭 파삭 한 베이컨 조각으로 양파를 추가했습니다.
성분 :
- 브뤼셀 콩나물 - 330 g;
- 보라색 양파 -45 g;
- 베이컨 - 4-5 lomiks;
- 소수의 해바라기 씨앗;
- 소수의 건포도;
- 마요네즈 - 75 ml;
- 요구르트 - 115 ml;
- 겨자 - 5 g;
- 꿀 - 25 ml;
- 와인 식초 - 25 ml.
준비
특수 슬라이서 또는 손으로 브뤼셀 콩나물을 가늘게 자릅니다. 전구를 얇은 반액으로 나눕니다. 빵빵해질 때까지 튀김과 무너질. 모든 준비된 재료를 함께 섞어 건포도와 씨를 첨가하십시오.
마요네즈, 요구르트, 겨자, 식초 및 꿀이 혼합 된 샐러드 드레싱을 준비하십시오. 소스와 함께 접시 계절과 다시 섞는다. 간단하고 빠른 샐러드는 매일 준비가되어 있으므로 즉시 또는 미리 냉장 보관하십시오.
서둘러서 아주 간단한 샐러드
회사에서 단 4 가지 간단한 재료와 드레싱만으로 간단하면서도 맛있고 건강한 간식을 만들 수 있습니다. 준비된 요리는 드레싱의 맛을 가볍게하고 맛있는 치즈와 사과의 단맛이 결합되어 있으며, 견과류와 신선한 상추 잎이 질감을 강조합니다.
성분 :
연료 보급 :
- 적포도주 식초 - 55 ml;
- 꿀 - 5 ml;
- 디종 겨자 - 5 g;
- 올리브 오일 - 115 ml;
- 소수의 호두;
- 샐러드 채소 혼합 - 115 g;
- 사과 - 65 g;
- 치즈 - 45 g.
준비
치즈를 작은 조각으로 나눕니다. 얇은 조각으로 사과를 자르십시오. Raskroshite 호두 및 샐러드 채소의 혼합을 선택하십시오. 샐러드의 모든 성분을 모으십시오. 식초, 꿀, 겨자 및 버터를 털어 내십시오. 드레싱 샐러드를 부어 섞는다. 간단하고 가벼운 샐러드가 준비가되어 즉시 제공되며 그린은 신선함과 선명한 질감을 유지합니다.
서둘러서 간단한 야채 샐러드
성분 :
- 사탕무 - 310 g;
- arugula 한 줌;
- 올리브 오일 - 25 ml;
- 소나무 견과류 - 반세기;
- 달콤한 양파 - 45 g;
- 1/2 오렌지 주스;
- 소수의 올리브.
준비
사탕무를 삶아 껍질을 벗기십시오. 부드러운 뿌리를 얇은 원으로 나눕니다. 루크 콜루 (Rukkolu)는 베게를 샐러드 용 접시에 뿌리고, 꼭대기에 사탕무와 얇은 양파 링을 배치했습니다. 접시에 버터와 감귤 주스를 뿌리고 소금으로 맛을 낸 다음 견과와 올리브를 넣으십시오.
이러한 야채 샐러드는 자체 재량에 따라 다양 할 수 있습니다. 예를 들어 소나무 견과류를 씨앗, 땅콩 또는 호두로 대체하거나 arugula 샐러드 믹스에 첨가하거나 라임 주스로 모두 물을 주면됩니다.
서둘러서 간단한 닭 샐러드
성분 :
- 마요네즈 - 45 g;
- 요구르트 - 45 g;
- 치킨 - 280 g;
- 소수의 껍질을 벗긴 피스타치오;
- 건조 크랜베리 한 줌;
- 소수의 녹색 파슬리;
- 양귀비 - 1 큰술. 숟가락;
- 레몬 주스 - 15 ml.
준비
샐러드 드레싱 준비, 요구르트와 마요네즈 섞기. 닭고기를 요리하고 차가 우며 섬유질로 나눕니다. 잘게 피스타치오를 자르고 새, 크랜베리 및 파슬리와 결합하십시오. 소스와 함께 샐러드 양념, 양귀비와 레몬 주스를 추가합니다. 다시 섞은 후 양상추를 식히고 따로 또는 어두운 빵의 토스트 위에 풍부하게 제공하십시오. 식욕을 돋우십시오!