많은 사람들이 다양한 해산물을 좋아하며 식단 에 종종 포함시킵니다. 그런 음식은 맛있을뿐만 아니라 유용합니다! 다양한 유형의 해양 주민들의 속성을 알면 의식적으로 메뉴에 추가 할 수 있습니다. 이 기사에서는 새우가 얼마나 유용한 지 살펴 보겠습니다.
새우를 먹는 것이 유용할까요?
새우는 단백질의 우수한 원천이며, 종종 현대인에게 없어집니다. 새우 100g에 18.2 그램의 단백질이 필요하며이 지방은 2.2 그램에 불과하므로이 새우는 운동 선수뿐만 아니라 모든 사람들에게 독특하고 유용한 제품입니다.
또한 새우에는 불소, 나트륨, 칼륨, 칼슘, 인 등 많은 비타민 B와 미네랄이 포함되어 있습니다. 그들의 구성은 모든 제품에서 발견되지 않는 고도 불포화 지방산으로 가득 차 있습니다.
이 해산물의 구성을 감안할 때, 새우가 엄청나게 유용하다는 것을 분명히 말할 수 있으며, 물론 개인의 편협함이없는 사람의 식단에 포함될 수 있습니다.
어떤 새우가 더 유용할까요?
우리 선반에는 작고 큰 두 종류의 새우가 있습니다. 작은 것은 냉혈하고 큰 것을 따뜻하게하는 것을 의미합니다. 더 큰 것들이 더 효과적으로 보인다는 사실에도 불구하고, 작은 버전은 더 많은 양분을 저장할 수 있기 때문에 인체에 훨씬 더 유용합니다.
새우의 이점
새우는 수복물 및 면역 조절제로서 유용합니다. 왜냐하면 새우는 너무 많은 귀중한 물질을 함유하고 있기 때문입니다. 더욱이 새우를 정기적으로 사용하면 머리카락, 피부 및 손톱이 건강하고 아름다워집니다. 왜냐하면이 해산물은 비타민 B 의 원천이기 때문입니다 . 새우는 천식과 기관지염을 신속하게 치료하고 전반적인 건강을 개선하며 활력을 높여줍니다.