베다 지식에 따르면, 영양은 신체의 기능, 활동, 정신 및 영적 능력 에 매우 큰 영향을 미칩니다. 올바른 음식을 선택하는 것 외에도 Vedas의 영양은 식사 시간에 많은 관심을 보입니다.
베다의 날과 영양 체제
- 작은 아침 식사를하기에 가장 좋은시기는 6 시부 터 8 시까 지입니다.이 시간이 지나면 음식은 이미 소화되기 시작 했으므로 - 이것은 불타는 활동의 절정입니다. 아침 식사 도중 음식을 달랠 수 있습니다.
- 오전 10 시부 터 최대 14 시까 지 기근이 발생하는 즉시 점심을 먹을 수 있습니다. 점심 식사에 가장 좋은 시간은 12 시간입니다. 점심 시간은 신체가 소화되기 때문에 상당히 밀도가 높습니다.
- 저녁 식사는 18 시간 이내에 이루어져야합니다. 무거운 저녁 식사 는 음식이 소화 할 시간이없고 아침에 몸에 들어가는 독소를 생산하기 시작한다는 사실로 이어진다. 저녁 식사는 시리얼, 유제품 및 과일을 포함하지 않아야합니다. 저녁 식사 중 과도하고 부적절한 음식을 사용하는 것이 질병의 주요 원인이며 활동이 적고 기분이 좋지 않습니다. 또한, 그것은 신체의 문제 영역에 지방 형태로 저장되는 저녁 식사 동안의 음식입니다.
- 잠자리에 들기 전에 베다는 조금 달게 한 우유를 마시는 것이 좋습니다.이 우유는 평화 롭고 정신을 향상시킵니다.
- 베다 (Vedas)에 따른 적절한 영양 섭취는 음식 섭취 과정의 구성을 포함합니다. 먹는 시간은 즐거운 감정으로 가득 차 있어야합니다. 현재 TV를 보거나 책을 읽지 마십시오. 멋진 음악을 포함 할 수 있습니다. 나쁜 기분으로 먹는 것은 추천하지 않습니다. 먼저 침착하고 불쾌한 감정을 제거한 다음 테이블에 앉아야합니다.
베다 음식은 여성이 체중을 조절하고 신체의 모양과 기분을 개선 할 수있는 방법입니다.