이탈리아 요리 "피자"가 비교적 최근에 우리의 식단에 나타났습니다. 그러나 이시기에 는 조리법의 맛과 다양성 덕분에 피자 는 엄청난 인기를 얻었습니다.
이 요리에는 여러 가지 변형이 있습니다. 그러나, 조리법 피자가 만들어 지더라도, 항상 칼로리가 높을 것입니다. 피자에서 얼마나 많은 칼로리가 어떤 종류의 반죽을 기준으로 삼고, 어떤 음식을 충전재로 사용하는지에 달려 있습니다.
피자에 몇 칼로리가 있습니까?
피자 조각에서 몇 개의 칼로리를 계산하려면 우선베이스에 대한 테스트가 무엇인지 고려해야합니다. 가장 낮은 칼로리는 호밀과 케 피어입니다. 이스트베이스는 100g 당 244 kcal을 함유하고 부풀어 오른베이스는 450 kcal 이상을 함유합니다.
다음 순간, 피자의 한 조각에 얼마나 많은 칼로리가 들어 있을지에 따라 결정됩니다.
진짜 이탈리아 피자는 토마토, 치즈, 야채, 버섯, 해산물을 포함하는 얇은 크러스트와 고전적인 채우기로 구성됩니다. 이 구성에서는 접시에 236 kcal이 있습니다.
인기있는 피자 중 하나는 치즈입니다. 칼로리 함유량은 250 ~ 350 개입니다. 난방 후 치즈가 칼로리 값을 증가시키는 칼로리를 계산할 때 고려해 볼 가치가 있습니다. 접시에 케이크 위에 두꺼운 치즈가 묻어 있으면 칼로리가 350 단위에 도달 할 수 있습니다. 또한 카페의 치즈 피자는 여러 종류의 치즈를 결합하여 약 300 단위의 칼로리 값을 산출합니다.
이 시리즈의 저 칼로리 요리 중 하나는 버섯을 곁들인 피자입니다. 이 요리에 사용 된 샴 피뇽 은 칼로리가 낮고 가열하면 키가 증가하지 않습니다. 치즈와 야채를 추가해도 버섯 피자는 낮은 칼로리 함량과 포화되는 데 도움이되는 단백질을 충분히 섭취하게됩니다. 버섯이 들어있는 피자의 칼로리는 170 단위로 머무를 수 있습니다.
가장 높은 칼로리 중 하나는 소세지가있는 피자입니다. 여기 칼로리 내용은 소시지의 다양성과 양에 따라 달라집니다. 그러나 어떤 경우에도 칼로리 수준은 400 단위를 초과 할 것입니다.
집 피자에 얼마나 많은 칼로리가 있습니까?
보통 가정용 피자의 칼로리 함량은 구입 한 양보다 높습니다. 이것은 우리가 스스로 준비 할 때 점점 더 준비 할 수있게되기 때문입니다. 많은 사람들이 혼합 된 충전물을 만들어 열량이 크게 증가합니다.
그러나 집에서는 맛있는 칼로리가 아닌 피자를 만드는 것이 매우 쉽습니다. 이렇게하려면 비 적층 반죽을 선택하고 버섯, 흰색 닭고기, 채소 및 채소를 충전재로 사용하는 것이 좋습니다.