당근 , 양배추 및 사탕무 의 샐러드는 비타민으로 가득 차 있습니다. 이 샐러드는 창자를 완벽하게 정화하고, 몸에서 모든 초과를 완벽하게 청소하고 비타민으로 풍부하게합니다. 그것은 신진 대사를 가속화하고 초과 지방을 태운다. 이제 우리는 훌륭한 비타민 샐러드를 만들기위한 몇 가지 요리법을 알려 드리겠습니다.
당근, 양배추, 사탕무 샐러드
성분 :
- 비트 - 1 PC;
- 당근 - 1-2 개;
- 양배추 - 머리의 1/4;
- 식물성 기름 - 3-4 st. 숟가락;
- 소금, 후추.
준비
양배추, 당근, 비트로 비타민 샐러드를 준비합시다. 이 샐러드는 양분으로 가득 차 있고 창자를 완벽하게 정화합니다. 샐러드를 만들기 위해 우리는 양배추를 자른다. 우리는 그것을 큰 그릇에 넣고 소금을 뿌리고 좋은 손을 그 위에 올려 놓습니다. 당근은 큰 강판에 청소하고 natrem. 사탕무도 강판에 문질러서 식물성 기름으로 섞어서 섞어 주면 기름에 얇은 막이 덮여 염색되지 않습니다. 모든 재료를 섞어서 기름으로 재급유하십시오. 샐러드는 매우 밝게 밝혀졌습니다. 그런 비타민 샐러드는 마른 음식을 좋아하는 사람들에게 어필 할 것입니다.
고기, 사탕무, 당근, 양배추 샐러드
성분 :
- 고기 - 250g;
- 당근 - 150 g;
- 흰 양배추 - 150g;
- 사탕무 - 150 g;
- 마요네즈 또는 사우어 크림 - 3 tbsp. 숟가락;
- 소금 맛.
준비
고기부터 시작해 봅시다. 우리는 얇은 빨대로 그것을 자르고 프라이팬에 준비 할 때까지 볶습니다. 고기를 삶아서 조각으로 자르고 볶아서 빵 껍질을 만들 수 있습니다. 당근과 사탕무는 중간 크기로 닦고 문지른다. 양배추 가늘게 조각났다. 모든 준비된 제품은 냄비에 쌓여 혼합됩니다.
사워 크림이나 직접 만든 마요네즈로 샐러드 를 채우고 다시 저어주세요. 고기, 사탕무, 양배추 및 당근을 곁들인 샐러드를 테이블에 앉힐 수 있습니다.
당근, 양배추 및 사탕무를 곁들인 비타민 샐러드
성분 :
- 큰 당근 -1 pc.;
- 흰 양배추 - 250g;
- 대형 비트 - 1 pc.
연료 보급 :
- 마늘 - 정향 2 개;
- 식물성 기름 - 2 tbsp. 숟가락;
- 간장 - 2 큰술. 숟가락;
- 한국 당근 조미료.
준비
부추와 당근은 큰 강판에 문지릅니다. 양배추가 가늘게났습니다. 흰 양배추는 가혹하며, 소금으로 뿌리고 손으로 잘게 썰어서 샐러드가 더 부드럽게 밝혀졌으며, 양배추 모양의 "빙산"을 사용할 수 있습니다. 우리는 야채를 샐러드 그릇에 넣고 마늘 (잘게 썬 것 또는 마늘 고치를 통과해야 함), 간장, 식물성 기름 및 당근 조미료를 넣습니다. 모든 것을 잘 섞고 25 분 동안 샐러드를 가파르게 만드십시오.