카샤 (Kasha) - 이것은 신체의 과도한 체중과 회복과의 싸움에서 종종 기초가되는 매우 유용한 요리입니다. 진주 보리를 먹는 체중 감량 다이어트는 짧은 시간 동안 그림을 순서대로 가져 오는 훌륭한 방법입니다.
Perlova의 이점
Perlovka는 칼슘, 마그네슘, 철 , 망간, 인, 구리, 아미노산, 비타민 B, E, PP 및 기타 중요한 요소가 풍부합니다. 진주 보리의 일부인 라이신은 굶주림에 대처하는 데 완벽하게 도움을줍니다. 그리고이 제품에 존재하는 섬유 때문에 위의 연동 운동이 향상됩니다. 식이 요법을위한 진주 보리의 유용한 성질은 식물성 단백질에 의해 결정되며, 이는 알레르기 반응을 일으키는 사람들을위한 식품 시스템을 고수 할 수 있습니다.
진주 보리의 준비
여분 파운드를 제거하기 위하여는, 규정 식에 진주 보리를 요리하는 방법 아는 것이 중요하다. 요리하기 전에 8-10 시간 (200 그램의 진주 보리 1 리터를 섭취해야 함) croup을 담글 필요가 있습니다. 부풀어 오르면 croup을 부어 2-3 잔의 물로 붓고 약 30 분 동안 준비 할 때까지 끓여야합니다.
perlovka의 다이어트 메뉴
이 식단의 5 일 동안 평균 체중의 4-5 킬로그램을 제거 할 수 있습니다.
보리에 대한 임의식이 요법
진주 보리의 무게를 줄이려면 죽만 먹을 필요는 없습니다. 다이어트를 직접 할 수도 있지만 진주 바를 메인 요리로 남겨 둡니다. 다이어트의 임의 변형은 시리얼에 천연 조미료를 첨가 할 수있게합니다. 식이 요법에서 지방과 과자가 필요하지 않으며 마지막 식사는 가장 가볍고 저칼로리이어야합니다.
안정적이고 긍정적 인 결과는 진주 사료의 변종을 고수함으로써 얻을 수 있습니다. 초기에는 과도한 체액이 체내를 떠나고 지방이 축적됩니다.