어떤 종류의 다이어트가 오늘 발명되지 않습니다 - 메밀, 단백질, 삶은 등. 그러나 그들의 변이가 클수록 부과 된 식단의 거부가 강해집니다. 그러나 체중 감량과 다이어트없이 초과 체중을 가진 전투기를 안심시키고 기쁘게하는 것은 가치가 있습니다.
다이어트하지 않고 체중 감량하는 방법
다이어트없이 체중을 줄이는 가장 보편적이고 효과적인 방법은 다음과 같습니다.
- 건강하고 장기간의 수면 . 무의미한 간식을 포함한 수면 활동이 수면으로 바뀌면 쉽게 6 %의 칼로리를 소비 할 수 있습니다. 이것을 킬로그램으로 계산하면, 1 년에 6kg의 초과 중량을 제거 할 수 있습니다. 또한, 수면은 또한 그 부족이 식욕을 자극하여 평소보다 더 많이 먹도록 만듭니다.
- 사우나 또는 사우나 정기 방문 . 고온에서 신체에 노출되는 것과 관련된 다이어트가없는 효과적인 체중 감소는 신체의 신진 대사 과정을 개선하고 자극합니다. 독소와 슬래그가 땀을 흘리고 함께 소금. 혈액은 정맥을 통해 더 빨리 나오고, 지방 과 함께 지방 을 태우는 과정 이 빨라집니다.
- 마사지 . 이 절차의 효과는 목욕 효과와 유사합니다. 피하 조직에 대한 힘 효과의 결과로 혈액 순환이 증가되고 신진 대사가 활성화되며 지방 연소의 과정이 조직의 증가 된 요구에 대해 활성화됩니다. 근육과 체력의 탄력이 증가하면 세포가 산소로 더 포화되고 초과 된 센티미터가 쉽고 빠르게 흐릅니다.
- 스포츠 . 다이어트가없는 체중 감량은 육체 노동 없이는 불가능합니다. 체육관에서 칼로리를 활발하게 태우고 다른 사람이 소파에서 시간을 보내면 똑같이 먹는 두 사람이 서로 다른 몸무게를 갖게됩니다. 정기적 인 훈련은 단단한 인물의 서약 일뿐만 아니라 건강에도 탁월합니다.
- Bioadditives . 해조류, 아마 종자, 허브, 과일, 채소 및 기타 유용한 요소의 추출물을 포함하는 특수식이 보조제는 식욕을 감소시키고 신진 대사를 촉진하며 지방의 흡수를 방지하고 완하 효과를 나타내어 원하는 결과를 신속하게 얻고 체중을 줄입니다. 그러나식이 요법을 사용하지 않고 체중 감량 규칙을 따르고 복용량을 엄격히 준수하는 것이 중요합니다.
- 외과 개입 . 이것은 비만 퇴치의 주요 방법입니다. 다른 방법으로 원하는 결과를 얻지 못할 때 사용됩니다. 그것은 위장의 봉합과 지방 흡입술과 다른 방법이 될 수 있습니다. 어떤 경우에도 이러한 모든 뉘앙스는 의사와 함께 해결해야합니다.