견과류는 신체가 오랫동안 포화 될 수있는 단백질이 풍부하고, 식물체가 동물보다 더 쉽게 흡수되는 식물성 지방과 유용한 미량 요소가 풍부합니다. 많은 여성들이 체중 감량을 위해 견과류 를 먹을 수 있는지 궁금해하고 있습니다. 사실,이 제품을 합리적으로 사용하면 여분의 파운드를 없앨 수 있습니다.
견과류의 장점
가장 유용한 견과류 중 하나는 헤이즐넛입니다. 제품의 100g에는 707 칼로리가 들어 있습니다. 그러나, 이것에도 불구하고, 어떤 종류의 견과류에 관심이있는 여성들은 체중을 줄이는 동안 먹을 수 있습니다. 이러한 견과류에주의를 기울일 가치가 있습니다. 헤이젤은 몸에 완벽하게 흡수되므로 사용시 체중이 증가하므로 매우 어렵습니다.
경우에 따라서는 얇게 자라는 호두를 먹을 수 있는지 여부에 상관없이 그 이점을 누릴 필요가 있습니다. 그들은 개암보다 열량이 적을뿐 아니라 무기 염 및 유용한 지방산, 요오드 및 비타민 C 및 E의 안정적인 공급 업체이기도합니다.
캐슈는 다양한 견과류로 면역력을 높이고 심혈관 질환의 위험을 감소시킵니다. 또한 소나무 견과류, 땅콩 및 아몬드는 잊어서는 안됩니다 - 혈액 내의 콜레스테롤 수치를 낮추고 위장관 작업을하고 독소와 독소를 정화하며 모발, 피부 및 손톱의 상태를 개선하는 데 도움을줍니다.
너트 다이어트
잃는 무게에 견과는 해로움 대신 이점을 가져 왔으며, 무제한으로 사용할 수 없습니다. 너트 프리 언로드 날에는 100 그램의 견과류 만 먹을 수 있습니다. 낮에는 적어도 1.5 리터 이상의 깨끗한 물을 마셔야합니다. 이러한 식단의 1 일 동안 평균 1 킬로그램 초과 중량을 제거 할 수 있습니다. 그러나 체중 감량시 저녁에 견과류를 먹을 수 있는지 생각하는 사람들에게는 어떤 경우에도이를 할 수 없다는 점은 주목할 가치가 있습니다.