아시다시피 체중 감량을위한 시간은 여름이거나 심한 경우 봄입니다. 신진 대사가 가속되고 기분은 실제로 우리의 이동성과 신체 활동 모두가 상승합니다. 음, 겨울이면 진저 브레드로 차를 마시는 것이 뚱뚱해지는 습관이 있습니다.
그러나 체중 감량은 또한 고정 관념에 맞서 싸우는 것을 의미하므로 겨울에 체중을 줄이는 방법에 대한 몇 가지 정보를 얻습니다.
- 겨울철 눈이 많이 내리는 지역에서 살 수있는 운이 좋은 사람이라면, 깨끗한 보도가 아닌 눈이 내리는 곳에서 산책하십시오. 눈은 당신의 운동에 저항을 일으키고, 빠른 페이스는 당신의 심장 박동을 뚱뚱한 불타는 데 필요한 빈도로 가속시킵니다. 결과적으로 그러한 산책을 할 때 400 칼로리를 잃을 수 있습니다.
- 썰매는 다시 눈이 내릴 경우 겨울 동안 몸무게를 줄이는 방법입니다. 언덕으로 가면 썰매에 앉을지라도 도보로 산에서 300 그램 이상의 열량을 잃을 것입니다.
- 당신이 썰매를 좋아하지 않는다면, 그들이나 이웃의 아이에게 식단을 올리고 자신의 정신적 피로에 굴려 라. (수백 킬로그램을 잃기 전에는 일어나지 않을 것이다.)
- 온도 - 낮을수록 좋습니다. 겨울철에 체중 감량을 할 수 있는지에 대한 의문은 서리와의 싸움에서 체온을 유지하는 데 몸이 많은 에너지를 소비한다는 것을 알게 되 자마자 사라질 것입니다. 이는 노에서 지방을 태우는 것을 의미합니다.
- 스케이트는 특히 당신을 위해 승차하는 것이 매우 특이한 경우 체중 감량에 도움이됩니다. 학습 과정 (낙상 및 상행)은 이미 점심 식사의 칼로리 값을 취하며, 새해 축하를 위해 축적 된 전체 지방 재고는 주행 자체에 소비됩니다.
- 신체 운동 만 체중 감량에 기여한다고 들었을 때 - 믿지 마십시오. 유기체는 여전히 칼로리를 소비하는 것, 가장 중요한 것은 부족이 형성된다는 것입니다. 그러므로 철저한 집 청소를하십시오. 발코니에있는 모든 것을 걸고, 문을 열어 두는 것을 잊지 마십시오. 지방은 산소로 태워지기 때문에, 따뜻하고 공기가없는 겨울 방에 그것을 추가하십시오.
- 더 많은 물을 마셔 라 - 겨울에는 우리 몸이 여름 더위보다 더 많이 필요로합니다. 그렇지 않으면 부종과 영구적 인 마른 겨울철 피부를 보게됩니다.