여분의 파운드를 잃고 싶어하는 많은 사람들이 먼저 전문적인 영양사에게 몸을 돌려서 체질량 지수를 계산할 것을 제안합니다. 필요한 계산을 위해서는 모든 것이 독립적으로 수행 될 수 있으므로 전문가에게 돈을 쓸 필요가 없습니다. 우리는 집에서 체질량 지수를 정확하게 계산하는 방법을 알아낼 것입니다. 얻은 가치는 사람이 초과 체중에 문제가 있는지 여부를 판단 할 수있는 기회를 제공합니다. 얻은 값에 따라 올바른 체중 감량 방법을 선택할 수 있습니다.
체질량 지수를 계산하는 방법?
체질량 지수는 가능한 개별 지표를 고려하지 않기 때문에 조건부 값입니다. 동시에, 그는 사람의 구성에 대한 대략적인 아이디어를 제공합니다. BMI는 공식 의학에서 인간의 비만 진단에 사용됩니다. 18에서 24까지 한도를 입력하면 표시기가 정상으로 간주됩니다.
체질량 지수를 계산하는 방법에 대한 예를 생각해보십시오. 모든 사람들이이 문제를 이해할 수 있습니다. 물론 다른 리소스에있는 자동 계산기를 선택할 수도 있지만 프로세스를 제어하고이 문제를 완전히 이해할 수는 없습니다.
체질량 지수를 계산하기위한 특별한 공식이 있습니다 : BMI = 체중 (kg) / 신장 (m) 결과에 따르면 과체중에 문제가 있는지, 얼마나 심각 할지를 판단 할 수 있습니다.
BMI 값은 무엇을 의미합니까?
- 16
- 의사들은 이러한 지표가 체중 감량을 의미한다고 생각하지만, 모델링 비즈니스에서는 이러한 가치가 이상적이라고 간주됩니다.
- 18에서 25까지 - 평균 사람의 정상 체중을 나타내는 지표.
- 25에서 30 사이의 값은 과도한 무게 가 있음을 나타내며 그림의 모양을 망칠 수는 있지만 그렇지 않습니다.
심각한 불편 함을 가져옵니다. - 30> - 비만이 있으며 체중 감량에 종사하는 것이 시급합니다.
여성과 남성의 체질량 지수를보다 정확하게 계산하기 위해 유용한 팁이 몇 가지 있습니다. 빈속에 화장실에 간 후 아침에 무게를 측정하여 체중을 올바르게 결정하는 것이 중요합니다. 장과 방광이 비어있을 것이므로 실제로 정확한 체중을 알아낼 수 있습니다. 그런데 척추가 이완 된 상태 인 아침에 측정을하는 것이 좋습니다. 저녁에는 사람이 1 ~ 2 센티미터 더 낮을 수 있습니다.