Chiting -이게 뭐야?

우리는 무게를 잃는 사람들의 압도적 인 대다수의 견해로 무게를 행복하게 잃어 버리고 모든 쓰레기의 몸을 "깨끗하게"하는 언로드의 날들에 대해서만 듣고 생각하는 데 익숙했습니다. 왜 우리는 우리 자신을 더러운 것으로 생각하는지 - 신비합니다. 그러나 이제 패션은 체중 감량의 팬을위한 새로운 컨셉입니다. 언로드가 있었고 이제는 부하가 있습니다.

당신은 자신이 먹는 음식을 먹지 않을 것입니다. 간단한 말로하면, 이것은 "폭식 (gluttony)"이라고 불립니다. 그리고 영어로 그것은 속임수를 의미합니다. 번역에서 "속임수, 속임수"처럼 보입니다. 다른 말로하면, 우리는 먹이를 돕고 허기의 스트라이크로 시체를 속이는 것입니다.

체중 감량의 핵심

놀랍지 않게도, 부정 행위 방법에 의한 체중 감량이 힘을 얻고 있으며 "일반 고객"입니다. 중요한 순간에 기분을 좋게하는식이 요법은 아무에게도 반대하지 않습니다. 그리고 부정 행위는 단지 제한없이 좋아하는 음식과 금단의 음식을 먹을 수있게 해줍니다.

허용 된 "금지 된"제품으로이 모든 흥분보다 더 자세히 살펴보면, 치핑은 고원의 효과에 반하여 작용합니다. 이제 우리는 그것이 무엇인지 그리고 매우 복잡한 절차 자체가 어떻게 진행되는지 설명하려고 노력할 것입니다.

너 다이어트 중이 야. 첫날, 그들은 킬로 킬로미터를 잃었고 이제는 열정으로 가득차 있습니다. 그 다음 성공의 두 번째, 세 번째 날을 따른다. 그리고 무게는 거의 완벽하다. 그러나 어느 시점에서 비늘의 화살은 당신을 기쁘게하지 못했습니다. 그것은 완벽을 향해 나아지지 않거나 체중 증가를 보여줍니다. 그러므로 너는 함께 모여서 하루에 한 번 이상, 그리고 이틀에 한번, 그리고 그 밖의 모든 것에 먹고, 훈련 계획을 강화한다. 그러나 저울은 독자적으로 존재합니다.

며칠 동안 고통을 겪은 후에도 시체는 여전히 먹을 것을 강요하지만, 자신을 먹일 수있을뿐만 아니라 전체 냉장고와 근처의 식료품 점까지 갈 것입니다. 유기체가 얻어졌습니다. 그는 굶어 죽지 않았습니다.

이것이 바로 고원 효과 입니다. 처음에는 모든 것이 잘됩니다. 신체가 필요로하는 것을 보충하고, 지방을 나누어줍니다. 그러나 그가 만지기를 두려워하는 지방의 비판적 공급이 있습니다. 여기에도 히스테릭이 시작됩니다.

당신의 신체의 관점에서 침을 뱉는 것은 굶주림이 제거되었다는 신호이며, 그 다음에 긴장을 풀고 모든 것이 스스로 진행되도록하십시오. 그러나 속임수가 현재 zhor와 혼동되면 몸은 많은 양분으로 미쳐서 지방을 적극적으로 저장하기 시작합니다.

얼마나 자주 치핑을 준비합니까?

얼마나 자주 논쟁을 벌이겠습니까. 어떤 사람들은 1 주일의 식단 (중간 어딘가)에서 1-2 일이면 충분하다고 생각합니다. 다른 사람들은 4-5 일을 모두 "chittit"하는 것을 선호하지만, 사실, 당신은 실제로 당신이식이 요법을하는 것을 잊을 수 있습니다.

성공적인 치팅의 주요 조건은 계획입니다. 식이 요법을하기 전에도식이 요법 사흘 만에 chittit을 시작하고 하루는 그렇게 먹을 것을 계획하고 있습니다. 따라서 부정 행위는 심리적으로 일주일의 첫 3 일간 생존하는 데 도움이되며 남은 기간은 지나갈 것입니다. 허용 된 유해성에 대한 추억.

운명의 자비, 즉 즉각적인 욕구의 의지에 부정 행위를 남겨 둘 수 없습니다. 그래서, 당연히 오늘과 다음 날, 그리고 일반적으로 더 자주 케이크와 함께 빵을 먹는 것이 "유용하다"는 것을 알게 될 것입니다.

다이어트 없이도 일주일에 한 번 청소를 준비해야 할 수 있습니다. 음식을보고 정말로 좋아하는 음식을 거부하면 허용됩니다. 끊임없이 우리 자신에게 무언가를 금지하고, 우리는 우리 정신에 엄청난 피해를줍니다. 당신의 뇌는 "불가능하다"는 것이 오늘 뿐이며, 평생이 아니라는 것을 알아야합니다. 그러면 금지령을 이전하는 것이 더 쉬울 것입니다.

잊지 마세요, 당신의 침팬지가 짧을수록 금단의 음식은 더 많이 먹을 수 있고 그 반대도 마찬가지입니다.