녹색 메밀 의 유용한 특성은 croup이 열처리되지 않는다는 사실 때문입니다. 이 제품은 최근에 적절한 영양 성분을 가진 사람들 사이에서 매우 인기가있었습니다. 녹색 메밀은 샐러드, 페이트, 시리얼, 반찬, 심지어 베이킹과 같은 다양한 요리를 준비하는 데 사용됩니다. 또한, 성장 얇은 사용 유출 곡물.
녹색 메밀에는 무엇이 유용할까요?
이 음식에는 많은 장점이 있습니다.
- 크룹은 15 %까지 많은 단백질을 함유하고 있습니다.
- 글루텐이 없기 때문에 글루텐이없는식이 요법 기간 동안 그릿이 섭취 될 수 있습니다.
- 높은 칼로리 함량에도 불구하고, 녹색 메밀은 몸에 매우 쉽고 빠르게 흡수됩니다.
- 이 제품의 구성에는 다량의 섬유가 포함되어 부패 및 독소 제품의 몸체를 닦아주고 체중 감량에 기여합니다.
- 곡식은 유해 물질을 축적하지 않으므로 환경 친화적 인 제품입니다.
- 녹색 메밀의 성분이 풍부하여 비만으로 고통받는 사람들에게도 추천 할 수 있습니다.
- 이 곡물의 구성에는 몸에서 충분히 오래 분리 된 복잡한 탄수화물이 많이 포함되어 있으며 장시간 포만감을 유지합니다.
녹색 메밀의 이득과 해악
이 groat는 체중 감량을위한 훌륭한 수단으로 사용될 수 있습니다. 이 경우 메밀 음식을 먹으면 정기적으로 죽을 찌거나 발아시킨 녹색 크룹으로 대체하여 장을 깨끗하게하고 과도한 킬로그램을 없애줍니다. 이 옵션은 모든 유용한 물질의 파괴에 기여하므로 시리얼을 추출하지 않습니다. 녹색 메밀을 다음과 같이 준비 할 수 있습니다 :
- 곡식은 몇 시간 동안 흠뻑 적셔야하며 씻어서 밤새도록 내버려 두어야합니다. 아침에 죽을 사용할 준비가되었습니다.
- 크룹 (Croup)은 이것을 위해 발아 될 수 있으며 1.5cm 높이의 용기에 부어 야합니다. 물로 여러 번 씻어서 모든 불순물과 흙을 제거합니다. 그런 다음 물을 가랑이에 부어서 높이를 1.5cm 높이십시오. 두 시간이 지나면 남은 액체가 배수되고 때로는 콩나물이 나타날 때까지 메밀을 저어줍니다.
부적당 한 요리로, 녹색 메밀은 위에 불편을 일으키는 원인이 될 수있다. GI 문제가 있거나 혈액 응고 가능성이 증가한 사람들에게이 빵 조각을 사용하는 것은 권장하지 않습니다. 또한 메밀은 검은 담즙과 가스의 양을 증가시킵니다.