당신이식이 요법을하고 있다면, 이것은 음식이 신선하고 맛이 없어야 함을 의미하지는 않습니다. 오늘 우리는 신선한 무화과가 얼마나 유용한 지 알려 드릴 것입니다. 가장 인기있는 요리 중 하나가되어 잊을 수없는 맛을 선사합니다.
성분
Fig는 좋아하는 과일 중 하나입니다. 공급 된 무화과의 두 가지 버전이 있습니다 : 말린 과일과 신선한 형태의 건조한 것. 선택한 무화과의 종류에 따라 구성에있는 추적 요소의 양이 변경됩니다. 예를 들어, 말린 무화과에서 57.9 그램의 탄수화물, 치즈 16.28 그램, 단백질 함량에 큰 차이가 있습니다. 말린 무화과는 3.1 g의 미량 원소를 함유하고 있으며, 조단백질은 0.75 그램 모든 것 이외에, 무화과는 비타민의 전체 창고입니다. 그것은 그룹 A, D, E, K, C뿐만 아니라 B와 PP의 비타민을 포함하고 있습니다.
유용한 특성과 무화과의 금기 사항
그림 - 조성에 칼슘 의 존재에 대한 기록. 그렇기 때문에 심혈 관계 질환자에게 종종 처방됩니다. 심장의 벽을 강화시키고 혈관을 키우며 영양을줍니다. 정맥류로 고통받는 여성의 경우 무화과를 매일 사용하는 것이 필요합니다. 또한, 무화과는 혈액 응고를 낮추고 혈관 내 응고를 없애는데 효과적입니다. 또한, 그 조성물에 유용하고 항 염증성 인 성질을 조합함으로써 호흡기 계통 및 요로 결석증의 치료에 도움을 줄 수 있습니다. 무화과에 대한 금기 사항은 거의 없지만 나중에는 더 많은 내용이 있습니다.
여성을위한 무화과의 유용한 특성
고대시기에도 인도 부족의 여성들은 무화과가 약한 섹스에 특히 유용하다는 사실을 알았습니다. 특히 그는 특수 안티 에이징 페이셜 마스크를 만들었습니다. 단 15 분 만에 피부가 부드럽고 더 신선 해집니다. 또한 무화과는 월경에 매우 유용합니다. 매일 무화과 과일을 먹으면 여성의 기분이 나아질 것입니다. 임신 기간 동안 무화과는 태아의 올바른 발달을 돕는 엽산 결핍을 보충하는데 도움을줍니다.
체중 감량을위한 무화과
우리가 제품의 칼로리 함량에 대해 말하면 건조 된 버전의 에너지 값은 257 kcal이고 원시 버전의 에너지 값은 74 kcal입니다. 그러므로식이 요법 중 소비하기 위해서는 건조한 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 그것은 고기에 첨가되거나 샐러드의 자두와 결합 될 수 있습니다. 이 모든 것이 신체가 필수 비타민과 미량 원소의 부족을 채울뿐만 아니라 부드럽게 정화시킬 것입니다. 영양사는 갑자기 배가 고픈 경우 두세 무화과 과일을 사용하는 것이 좋습니다. 그러한 간식은 유용 할뿐만 아니라 만족 스럽습니다. 무화과 안의 곡물은 소화를 개선하는 데 도움이됩니다. 무화과의 또 다른 플러스는 체중을 줄이는 과정에 기여하는 신체에서 과도한 물을 제거하는 능력입니다.
무화과의 금기
분명히, 심지어 매우 유용한 제품 일지라도 반대 표시가 있습니다.
무화과의 적용
무화과의 열매는 종종 육류, 가금류 또는 샐러드에 첨가물로 사용됩니다. 이 과일에서 파이에 대한 인기가 적은 충전재는 없습니다. 이를 위해 호두, 오렌지 또는 레몬 주스가 정제 된 제품에 첨가됩니다. 또한 펄프는 케이크, 잼, confiture 또는 pastille에 추가됩니다.