만성적으로 힘이 약해지면서 긴 겨울을 보낸 후, 많은 사람들은 봄에 에너지를 위해 어떤 비타민을 마셔야하는지 질문해야합니다. 너무 많지는 않지만 그들에 대해 아는 것은 그들의 건강을 염려하는 모든 사람들을 따르는 것입니다.
에너지와 기분을 증가시키기 위해서는 어떤 비타민이 필요합니까?
톤과 에너지를 높이기위한 주요 비타민은 C, A, D, B1, B7입니다.
- Ascorbic acid (비타민 C) - 몸에 도움이 주어지면 노르 에피네프린 물질이 생성되어 우리의 기분을 높이게됩니다. 장미 엉덩이, 감귤류, 신선한 딸기, 양배추, 키위, 시금치 잎 선물.
- 베타 카로틴 (비타민 A) 는 항산화 제 역할을합니다. 그것은 모든 신체 시스템의 기능을 정상화하고 향상시킵니다. 당근, 호박, 브로콜리, 달걀 노른자, 간, 생선 기름.
- Chalikalceferol (비타민 D )은 혈관과 순환계를 순서대로 유지합니다. 충분하지 않으면 몸이 충분한 산소를받지 못하고 세포가 굶기 시작합니다. 그것은 마른 쇠고기, 기름진 생선, 대구 간 , 우유, 신선한 허브에 존재합니다.
- 티아민 (비타민 B1) 과 비오틴 (비타민 B2) 은 신경계에 자극 효과가 있으며 효율을 높이고 필수 아미노산을 흡수하고 탄수화물 대사를 정상화하며 유제품, 견과류, 콩, 싹이없는 곡물, 콜리 플라워, 토마토에 함유되어 있습니다.
에너지와 활력을위한 최고의 약국 비타민
몸에서 잘 흡수되기 때문에 음식에서 나오는 힘과 에너지를 위해 필요한 비타민을 항상 섭취 할 수있는 것은 아닙니다. 다양한 미네랄이 필요합니다. 그러므로, 약국 특수 종합 비타민제를 구입하는 것이 좋습니다.
에너자이징 및 에너지를위한 가장 유명하고 인기있는 비타민은 알파벳 에너지, Comblit, Multitabs, Vitrum 에너지, Denamizan입니다.
"Alphabet Energy"는 허브 성분을 기본으로하는 천연 비타민 보충제입니다. 여기에는 필요한 모든 물질뿐만 아니라 아연 및 셀레늄과 같은 중요한 미량 원소가 포함됩니다. 따라서이 약물은 봄 비타민 결핍증의 복합 치료에 사용될 수 있습니다.
Vitrum Energy는 무관심과 싸우며 지구력을 향상시키고 뇌 활동을 개선합니다.
"Dynamazine"은 하루 종일 충분한 에너지를 충전하고 세포에 항산화 효과를 부여합니다. 베타 카로틴, 비타민 C , B 군, 귀중한 아미노산 및 미량 원소를 함유하고 있습니다.