게으른 다이어트

게으른 물에 대한 다이어트는 유혹적인 이름 일뿐만 아니라 매우 효과적입니다. 낮은 칼로리식이로 인해 주당 1-3 킬로그램의 체중 감량이 가능합니다. 당신은 놀라게 될 것입니다,하지만이 다이어트에는 시간 틀이 없습니다 - 당신이 원하는 체중이 될 때까지, 당신은 너무 오랫동안 체중을 줄일 수 있습니다. 그리고이 모든 휴가 - 엄격한 제한과 굶주림에 대한 피곤함이 없습니다.

게으른 사람들을위한 물 규정 식

그럼, 게으른 체중 감량을위한 다이어트는 무엇을 제공합니까? 특별한 시스템 덕분에이 방법을 통해 불필요한 킬로그램을 제거하고 더 정확한 전력 시스템에 적응할 수 있습니다.

그럼, 게으른 다이어트의 규칙은 무엇입니까?

  1. 매 식사 전에는 물을 마셔야하며 1-2 잔이면 최고입니다. 우리는 광천수가 필요 없지만 가스가없는 단순한 식수. 참고 : 사탕, 사과, 차 - 식사이기도하고 30 분이 지난 후에도 물 한 컵을 마셔야합니다.
  2. 식사 중 음주는 금지되어 있습니다. 식사 후 저녁 식사 또는 차 주스가 없습니다.
  3. 물을 섭취하기 전에 식사를 한 후에 적어도 2 시간을 기다려야합니다.

당신은 놀랄 것입니다,하지만 그게 전부입니다. 사실, 그러한식이 요법은 우리가 정상적인 마시는 정권과 굶주림에 대한 고의적 인 태도에 순응하도록 장려합니다. 외부의 단순함에도 불구하고이 방법은 매우 효과적이며 삶의 모든 기쁨을 빼앗기지 않고 집중적으로 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 또한 비싼 제품이나 특별한 요리가 필요하지 않으며 직장이나 출장이나 휴가 중에도 쉽게 적용 할 수 있습니다.

게으른 사람들을위한 효과적인 다이어트 : 왜 효과가 있습니까?

게으른 다이어트의 요리법은 너무 간단하여 종종 많은 질문과 놀라움을 불러 일으 킵니다. 왜 이렇게 간단한 방법으로 결과를 얻고, 심지어 빠른 것을 만들어 내는가? 그러한 식단의 효과에 대한 이유는 다음과 같습니다.

  1. 물은 굶주림을 억제합니다. 먹기 전에 유리를 마시고 다른 액체를 마시면 배가 채우고 왜 배고픔이 줄어 듭니다. 이 때문에 평소보다 적게 먹을 것입니다.
  2. 불필요한 간식을 남겨 둘 것입니다. 영양사들은 사람들이 보통 가장 영양가있는 음식을 흡수하고 과체중을 제공하는 간식이라고 말합니다. 상상해보십시오. 사탕을 들고 손이 닿았을 때 2 컵의 물을 마시고 30 분 정도 기다려야한다고 생각합니다. 이것은 이것이 간식에 대한 당신의 갈망을 감소시키지 않을 것 같지 않습니다! 그러나 이런 상황에서 포기하고 해를 끼치 지 않는다면 다시 시작할 수 있기 때문에 목적이없는 사람들, 그러한식이 요법은 도움이 될 수 없습니다.
  3. 일정한 물 섭취로 식사 시간을 조정할 수 있으며, 둘 모두 신진 대사를 완벽하게 분산시킵니다. 당신의 식단의 칼로리 함량이 감소한다는 사실 때문에, 빠른 신진 대사는 이전에 축적 된 지방질의 분열을 촉진시켜 결과적으로 체중을 줄입니다.
  4. 갈증과 갈증을 혼동하지 마십시오. 종종 배가 고프다는 생각이들 때, 너는 배가 고프다. 그냥 마시고 싶어. 많은 양의 물을 마시는 습관은 분명히 이러한 감정을 이해하는 데 도움이 될 것입니다.

이 다이어트는 절대적으로 무해합니다 (신장 질환의 형태로 금기증이없는 경우). 따라서 체중 감량 및 체중 관리를 위해 사용할 수 있습니다.

수질 또한 중요한 역할을한다는 것을 잊지 마십시오. 물을 걸러 내 지 않으면 물을, 적어도 끓여야합니다. 이상적인 옵션 - 가장 일반적인 탭에서 가정에서 쉽게 만들 수있는 물을 녹입니다. 그것은 완벽하게 체중 감량을 촉진 신진 대사를 분산하는 데 도움이됩니다.