Ekaterina Skulkina는 엔터테인먼트 프로그램 "Comedy Woman"의 밝은 참여자 중 하나입니다. 그 여인은 항상 그녀의 장엄한 형태로 눈에 띄었습니다. 그러나 동시에 그녀는 그녀가이 고통을 겪지 않았다고 항상 주장하면서 항상 매력적이라고 생각했습니다. 프로그램의 마지막 쟁점은 팬이 자신의 새로운 방식을 정복했기 때문에 팬들을 놀라게했습니다.
"희극 Woom"에서 얼마나 얇은 Ekaterina Skulkina?
네트워크가 나타난 후에 얇은 인터넷 스타의 사진이 가정에서 폭발했으며 그 중 대부분이 불쾌했습니다. 많은 사람들은 카티아가 수술을 받았거나 태블릿을 사용했다고 확신했지만이 모든 것은 거짓말로 밝혀졌습니다. Skulkina 자신은 모든 것을 부정하고 그녀의 성공이 동기 부여, 적절한 영양, 신체 활동 및 미용 절차와 같은 몇 가지 구성 요소로 이루어져 있다고 말했습니다.
Skulkina가 체중을 잃은 방법을 이해하면, 그녀는 영양의 규칙에 대해 말해야합니다.
- 식단에서 빠른 탄수화물을 함유 한 식품은 제외해야합니다. 이 카테고리에는 흰 빵과 머핀, 달고 흰 쌀, 감자, 다양한 패스트 푸드 등이 포함됩니다. 지방 섭취량을 조절하는 것이 중요하므로 일일 기준치는 30g을 넘지 않아야합니다. 또한 지방은 유용해야합니다 (예 : 어류에있는 경우).
- Ekaterina Skulkina를 잃으면, 희박한 고기와 희박한 생선, 코티지 치즈 및 다른 저지방 산 우유 제품에서 얻을 수있는 메뉴에 단백질이 있어야한다고합니다. Katya는 또한 무가당 과일과 신선한 야채를 많이 먹었습니다.
- 매일 1.5 리터의 물을 마시는 것이 필수적입니다.
- 굶주림을 없애는 데 도움이되는 음식을 나누어야합니다. 3 개의 주된 식사를 제외하고 Skulkin는 2 개의 간단한 식사를했다.
- 마지막 식사 시간은 취침 전 3 시간 이내 여야합니다.
배가 고팠다면 삶은 달걀 한알을 먹거나 저지방 신 우유 음료를 마실 수 있습니다. - Skulkina에 따르면, 그녀가 단 것을 포기하는 것이 가장 어려웠지만, 그 경우에는 천연 감미료 - 스테비아 -가 구해졌습니다.
Ekaterina Skulkina는 개인 트레이너의 감독하에 집중적 인 신체 훈련으로 인해 많은 체중을 잃었습니다. 스타는 자전거를 타고 자전거를 타면서 운동하는 것을 더 좋아할 것이라고 주장합니다. 심장 부하가 과도한 체중에 대해 효과적으로 효과를 발휘하기 때문입니다.
스컬 킨이 어떻게 체중을 잃었는지 알아 내야합니다. 몇 달 동안의 기존 정보에 따르면 여성은 15kg을 잃을 수있었습니다.