점점 더, 우리는 멜론 - 파파야와 같이 보이는 해외 경이의 이점과 탁월한 맛에 대해 모든 곳에서 점점 더 많이 듣고 있습니다. 이 이국적인 과일은 비교적 짧은 시간에 비정상적인 과일을 먹고 건강한 식단을 고수하기를 좋아하는 많은 사람들의 사랑을 얻었습니다.
파파야의 이익과 해악은 많은 사람들에게 알려져 있지 않지만 자연의 놀라운 선물이며, 맛의 질뿐만 아니라 의약 적 특성으로도 유명합니다. 그것은 우리의 기사에서 논의 될 그들에 관한 것입니다.
우리 몸을위한 파파야의 이점
이 이국적인 과일은 많은 수의 비타민 (B5, B2, B1, β- 카로틴, E, C, D)과 미네랄 (철, 나트륨, 아연, 인, 칼슘 , 나트륨)으로 인해 매우 유용합니다. 몸을위한 파파야의 가장 중요한 이점은 위장을 연상시키는 식물성 기원의 효소 인 파파인의 함량입니다. 그것은 소화관, 심장 및 혈관의 작용에 유익한 효과가 있으며, 지방, 단백질 및 녹말을 분해하는 데 도움이됩니다.
그러나, 그것은 두 배 즐겁다, 그것은 파파야의 칼로리 내용이다 . 100 그램의 신선한 과일에는 32 칼로리 만 들어 있습니다. 또한, 88.5g의 물, 0.5g의 단백질, 8g의 탄수화물, 1.8g의 섬유질을 함유하여 장의 기능을 향상시키고, 0.6g의 재를 함유하고 있습니다. 이 에너지 값과 저칼로리 덕분에 파파야는 이상적인식이 제품과 실제 지방 버너로 간주되므로 체중 감량과 건강한 식생활에 좋습니다.
살리실산의 함량 덕분에이 과일은 온도를 낮출 수있어 추위에 매우 편리합니다. 파파야가 유용합니다. 과일 주스가 인슐린의 생성을 자극하기 때문에 직접적으로 당뇨병으로 고통받는 사람들이 직접 알고 있습니다. 또한 파파야는 가슴 앓이, 위염 및 장 질환에 효과적으로 대처하여 위산의 해로운 영향을 중화합니다.