식이 칠면조 고기는 가장 유용하고 양질의 가금류 종류 중 하나입니다. 아이디어는 인기있는 새이며, 우리를 포함한 많은 국가에서 자란 것입니다. 그러므로 칠면조의 이익과 해악에 대한 문제는 오랫동안 연구되어왔다. 그리고이 새의 고기에서 유용하고 풍성한 것이 무엇인지 아십니까?
몸을위한 칠면조 고기의 이득과 해악 :
- 칠면조의 사용은 많은 비타민 A 와 E를 유지하는 것입니다.
- 고기는 콜레스테롤 함량이 낮기 때문에 몸에 잘 흡수됩니다.
- 미세 요소의 많은 : 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 철, 등.
- 단백질의 존재는 신체의 정상적인 기능을 위해 필수적입니다.
- 칠면조 고기의 나트륨 함량은 송아지 고기와 쇠고기보다 많습니다. 나트륨은 신체의 신진 대사 과정을 정상화시키고 혈장을 증가시킵니다.
- 칼로리는 칠면조 고기의 지방 함유량이 적당하므로 뼈 조직에 매우 중요한 칼슘은 몸에 쉽게 흡수됩니다.
터키 필렛의 장점
삶은 칠면조 필레의 작은 칼로리 함량에 주목하면 100 그램 당 130 kcal에 불과합니다. 또한 가슴에는 많은 양의 비타민 B3, 인과 셀레늄이 들어 있습니다.
칠면조 고기에 함유 된 단백질은 엘라스틴과 콜라겐이 함유되어있어 소화하기가 쉽습니다. 또한 고기는 지방 함량이 낮기 때문에식이로 간주됩니다.
칠면조 수프의 이득과 해악
칠면조 고기로 만든 국물은 몸에 유익하고 해를 끼칠 수 있습니다. 새가 사로 잡히면 자라서 국물을 양조하지 마십시오. 사실상 가금류 농장에서는 칠면조가 다양한 의약 보조제를 사용하며 육류를 요리 할 때 육즙에서 삶아 질 것입니다.
유용한 칠면조 고기는 잔디 주위를 자유롭게 걸을 수있는 가금류로 만든 것입니다.
칠면조를식이 요법에 포함시킨 사람은 누구입니까?
- 어린 아이들에게는 보충 식품으로 갈가리 찢긴 고기가 주어집니다.
- 임산부도 엽산을 함유하고 있기 때문에 칠면조 고기에 매우 유용합니다.
- 수양 어머니.
- 불면증으로 고통받는 사람들. 칠면조에 들어있는 트립토판은 최면 효과가 있습니다.
- 장기 우울증 환자에게 스트레스를 받고 고통받습니다.
- 무거운 신체 활동을하는 사람들.
칠면조 고기에는 금기 사항이 없습니다. 신선하지 않고 품질이 아닐 경우에만 해를 입힐 것입니다.