오늘날에는 비타민 복합체로는 가장 완만 한 선반조차없는 약국이 하나도 없으며, 지난 세기의 60 년대에는 비타민 "혁명"이 최근에 발생했습니다. 지금 고슴도치에게는 비타민이 들어있는 음식에 비타민이 더러워진 토양, 음식 가공, 통조림, 냉동 된 온실 야채가 없다는 것이 분명합니다. 따라서 앞으로 어떤 종류의 비타민을 섭취해야하는지 생각해보십시오. 적시에 복잡한 태블릿을 복용하지 않으면 두려워하십시오 - 당신은 끔찍한 비타민제에 의해 공격 받게 될 것입니다. 우리의 모든 두려움 은 정당화되고 제약 비타민에 광신적 인 개입 가치가 있습니까?
호환성
비타민 복합체를 복용해야하는 질문에 대한 답변을 검색 할 때주의를 기울일 것을 권장하는 첫 번째 사항은 특정 비타민과 무기질의 친 화성입니다. 사실, 화학적으로 생산 된 비타민은 유기농 제품보다 우리 몸에 더 많이 흡수됩니다 - 식품 및 의약품 비타민 섭취와 급성 부조화 발생으로 인한 것입니다. 예를 들어, 비타민 B1과 B12를 한번 섭취하면 첫 번째는 급성 알레르기 반응을 일으키고 두 번째는이를 강화시킵니다. 결국 B 약품의 복잡한 내용물이 포함 된 약 광고를 얼마나 자주 보게됩니까?
미네랄은 적은 양의 예가 없습니다. 예를 들어 단지에서 철과 칼슘을 동시에 섭취 하면 철의 동화 작용이 절반으로 줄어 듭니다.
그것이 말하는대로 - 게으르지 말고 지역 의사에게 질문을 던지십시오. 최고의 비타민 복합체는 무엇입니까? 결국, 그는 의사로서 미세 요소의 호환성을 알아야 할 의무가 있습니다.
과다 복용
제약 용 비타민 복용을 자제하고식이 요법을주의해야하는 또 다른 이유는 비타민제와 관련 질환입니다. 많은 관대하게 "관대하지 않은"제조사는 정상보다 수백 배나 많은 비타민을 복용하여 복합물을 풍부하게합니다. 넌센스 - 신체가 "지능적"이고 불필요한 것이 추론 할 수 있기 때문에 복합 비타민이 복용하는 것이 더 좋은지에 대해 말하고 계속 생각할 것입니다.
첫째, 일부 (대부분)의 비타민은 몸에 축적되어 어떻게 든 영향을 미칩니다. 둘째, 비타민이 배설 되더라도 간과 신장에 얼마나 많은 손상을 입혔는지 상상해보십시오. 약국 "아날로그"이전에 우리 음식에서 비타민의 장점은 당신이 먹을 때 몸이 당신에게 "충분"하다고 말할 수 있지만 모든 병에서 태블릿을 가져 가면 당신을 막을 수 없다는 것입니다.
가을과 봄에 제약 단지를 이용할 수 있지만, 어떤 경우에도 1 년 내내 복용 할 수는 없습니다. 모든 책임과주의를 기울여서해야하지만, 나머지 시간에는 야채, 과일, 채소를 사서 신선한 샐러드를 만들고 냉장고에 음식을 몇 주 동안 보관하지 말고 음식을 섭취하십시오.