키위는 특이한 과일로, 맛이 뛰어나 많은 사람들에게 사랑 받고 있습니다. 그러나 이것은 결코 유일한 존엄성이 아니며 많은 비타민 과 영양소를 수집했기 때문에이 과일을 사용할 가치가 있습니다. 유용한 키위에 대해이 기사에서 배울 것입니다.
키위는 얼마나 유용합니까?
키위는 신체에 복합적으로 긍정적 인 효과를 가져 오는 작용 때문에 비타민 A, B, C, E, D, PP를 대량으로 함유하고 있습니다. 이 과일은 신진 대사를 향상시키는 데 가장 강력한 조력자 중 하나로 간주되며 혈액 구성을 개선하고 위장관의 작용을 조절하며 면역력을 향상시키고 안색을 향상시킵니다.
이 모든 것 외에도 키위는 효소 및 기타 물질을 포함하고있어 신진 대사가보다 활발하게 작용하기 시작하여 체중 감량에 기여합니다. 키위를 올바른식이 요법과 함께 사용하면 체중 감량이라는 어려운 문제에서 중요한 결과를 얻을 수 있습니다.
키위가 체중 감량에 얼마나 유용합니까?
체중 감량을위한 키위의 유용한 특성에 대해 말하면서, 우리는 지방 연소 과정을 활성화시킬뿐만 아니라 신체가 콜라겐 생성을 증가시킬 수있는 특별한 효소를 무시할 수 없습니다. 피부가 처지 지 않고 탄성 있고 아름답게 유지됩니다.
이것에 의해, 키위는 쉽게 완하 효과를 제공하므로 축적 된 독소와 독소로 창자를 빠르게 청소할 수 있습니다. 이 과일 덕분에 위장관의 기능을 향상 시키면 원하는 모양을 빠르게 찾을 수 있습니다.
체중 감량을위한 과일 키위
키위에 무게를 빼기 위해서, 많은 다른 계획이 있습니다. 우리는 키위에 대한 식단의 변종 중 하나를 제공합니다. 결과를 향상 시키려면 하루에 적어도 1.5 리터의 물을 섭취하십시오.
하루 동안의 대략적인 배급량 :
- 아침 식사 전 : 키위 하나.
- 아침 : 달걀 2 개 알, 설탕없는 녹차 .
- 저녁 식사 전에 : 키위 하나.
- 점심 식사 : 양배추와 다른 채소가 든 가벼운 스프 (고기 국물에 담을 수 있음).
- 저녁 식사 전에 : 키위 하나.
- 저녁 식사 : 닭고기, 생선 또는 쇠고기의 일부로 딱딱하지 않은 야채를 장식합니다.
물의 섭취를 쉽게 조절할 수 있도록 키위 복용에 추가하십시오. 예를 들어 식사 30 분 전에 키위를 먹고 유리 또는 물 2 개로 마신다. 이 기법을 사용하면 음식을 적게 섭취 할 수 있습니다. 만족 한 직후에 식사를 중단하는 것이 중요합니다.