의사들은 가정에서 물에 대한 단기 기아 만 인식하기 때문에 건식 금식의 해로움과 이득을 고려하지 않을 것입니다. 의사가 당신을 임명하면, 그는 자신의 통제하에 그것을 실시 할 것이고, 그는 그 이점에 대해 말할 것입니다. 우리는 의료 감독없이 수행 될 수있는 단식의 단식 형태 인 매일의 젖은 금식의 이익과 해를 고려할 것입니다.
기아를 바로 잡으십시오.
급식으로 혜택을 얻으려면 다음 조건을 엄격히 준수해야합니다.
- 일주일에 한 번씩 체계적으로 금식하는 것 (예 : 일요일).
- 모든 고기를 버리기 위해 3 일 동안 굶기 전에 물고기 제품.
- 굶어 죽기 이틀 전에 콩, 견과류, 기름을 제거하십시오.
- 금식 전날에는 곡물, 과일 및 채소 만 먹을 수 있습니다.
- 금식일에 각 유리가 혀 아래에 약간의 소금을 넣은 후에 2 ~ 3 리터의 깨끗하고 탄산이없는 물을 마셔야합니다.
- 굶주림에서 빠져 나와야합니다. 역순으로 - 먼저 과일과 시리얼을 넣은 다음 기름과 견과를 넣고 3 일 만에 고기를 제외한 모든 것을 넣으십시오.
이러한 모든 규칙을 준수하면 금식을 통해 최대한의 건강 혜택을 누릴 수 있습니다.
하루의 금식 : 혜택과 해악
1 일 빠른 습식을 선택하면 긍정적이거나 부정적인 결과를 가져올 지 판단 할 수 있습니다. 결국 엄격한 규정을 지키지 않으면 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 올바른 금식은 긍정적 인 효과를 가져올 수 있습니다.
- 신진 대사 개선;
- 위장의 청소;
- 몸에서 독소의 철수;
- 쉬운 체중 감소.
동시에 치유적인 금식은 유익을 얻지 못하지만, 3 일 동안 부드러운 입학을 거절하면 해를 입히거나, 급격히 나가게됩니다. 사실 인체는 규칙적으로 일정한 경향이 있으며 급격한 변화는 스트레스로 인식됩니다. 음식을 심각하게 박탈하는 경우, 신체가 경보를 겁 먹을 것이고, 기분이 좋지 않을 것이며, 신진 대사가 너무 많이 줄어들어 그 이후의 해로움이 좋지 않을 것입니다. 결국, 치유 효과 대신에, 당신은 장시간 동안 정상으로 되돌려 져야하는 신진 대사 장애만을 달성 할 것입니다.
금식을하기 전에 금기 사항이 있으면 의사에게 확인하십시오. 좀 더 부드러운 청소 방법이 있으며 잊지 말아야합니다.