불행하게도 우리는 공기와 물의 오염, 야채와 과일 재배를위한 화학 비료 사용 등 환경 문제가 그 어느 때보다도 예리한 세상에 살고 있습니다. 우리는 매장의 선반에서 무엇을 볼 수 있습니까? 우리는 식품 첨가물, 고 칼로리 패스트 푸드 등의 반제품을 많이 제공합니다. 이러한 조건에서는 제대로 먹는 것이 극히 어렵습니다. 그러므로 때때로 몸을 쉬게 할 필요가 있습니다. 왜냐하면이 목적을 위해 클렌징 다이어트가 당신에게 적합하기 때문입니다. 며칠 동안식이 요법이 평상시와 다를 것입니다. 다이어트, 독소와 독소의 몸을 정화, 당신은 좋은 건강을 회복하고, 신진 대사를 향상하고 심지어 무게를 잃을 수 있습니다.
누가 그것을 필요로합니까?
모두들! 비만인 사람들이 체중과 체격에 관계없이 유해 물질이 모두 축적됩니다. 그러나가 sl픈 사람들조차도 우리 몸이 독소를 제거 할 수있을지라도 100 % 할 수 없으며 해를 끼치 지 않을 수 있기 때문에 클렌징 다이어트를 게을리해서는 안됩니다.
내장을위한 클렌징 다이어트 : 규칙
체중 감량을 위해 몸을 정화하는 것은 GMO, 다양한 식품 첨가물 등이없는 천연 제품만을 사용하는 것을 주요 원칙으로합니다. 이 외에도 신체에 신체적 부하를주고 충분한 수면을 취해야합니다. 그것은 다이어트와 수면을 설정하고 엄격하게 그것을 따르는 것이 좋습니다, 이것은 크게 신진 대사를 향상시킬뿐만 아니라 잠들고 쉽게 깨어 도움이됩니다.
당신의 식단에서 야채와 과일을 반드시 포함해야하며 하루에 최소 2 리터의 물을 마셔야합니다.
체중 감량을위한 장의 효과적인 정화는 알코올, 흡연, 동물성 음식 (저지방 케 피어와 살아있는 요구르트 허용), 음식 보조제 (BAA) 섭취를 포기하도록 요구합니다. 금식도 허용되지 않으며, 굶주림으로 괴롭히지 마십시오. 그렇지 않으면 얻을 것입니다.
클렌징과 체중 감량은 일주일 정도 지속될 수 있으며, 2-3 일 정도 소요될 수도 있습니다.
다이어트의 예
- 사과와 요구르트의 체중 감소를위한 클렌징 다이어트. 다이어트는 2 ~ 3 일 동안 고안되었으며, 따르는 것이 더 길다. 첫 번째 날에는 케 피어 만 마시고, 매 시간마다 한 잔의 마실 것, 꿀이 든 허브에 차를 대접 할 수 있습니다. 둘째 날에는 갓 짜낸 사과 주스를 넣으십시오. 셋째 날에는 신선한 야채와 과일을 어느 정도 먹습니다.
- 밥 정화 . 귀하의 일일 배급은 삶은 쌀 (건조 쌀 60 그램의 3 부분), 과일 및 야채로 구성되어야합니다. 아직도 물과 허브 차를 마셔 라. 샐러드 나 스프 형태로 야채를 섭취 할 수 있습니다.