현대 사회에서 수줍어하고 자신의 능력에 불안한 사람은 인생에서 높은 봉우리를 성취하기가 쉽지 않습니다. 그래서 자존심을 높이는 심리 훈련이 그러한 사람의 문제를 해결하는 데 도움이되는 이유입니다. 오늘날 비슷한 게임과 연습이 많이 있습니다. 우리는 그들의 본질에 대해 말할 것입니다.
자부심을 높이기위한 훈련
이 훈련은 자신감을 얻고 직감의 내면의 목소리를 열어줍니다. 그렇게함으로써, 당신은 삶의 성공을 위해 잠재 의식의 마음을 프로그램하는 법을 배울 것입니다. 많은 사람들은 우선 다른 사람들의 사랑 일뿐만 아니라 자신의 가치도없는 것으로 믿기 때문에 불안감에 시달립니다. 그런 생각들로 아래로! "나는 어떤 것도 할 수 없다."라는 구절을 반복해서는 안된다는 것을 기억하십시오. 나는 어리 석다. "등 자신을 사랑하면 이기심을 보이지 않습니다. 그것은 존경심을 나타내는 것을 의미합니다. 누구든지 자신을 모욕하는 것을 허용하지 않으면 서 자신을 사랑할 수있는 사람은 위엄 감을 유지합니다.
자존감을 높이기위한 운동
- 자신을 잘 대하기 시작하십시오. 외모에 뭔가 만족스럽지 않은 경우 변경할 수 있습니다. 이 과정에서 많은 돈을 쓸 필요는 없습니다. 사랑과 함께 가장 중요한 것은 그러한 변화에 접근하는 것입니다.
- 당신이 오래 원했던 것을 실현하십시오. 그 시간은 아무도 기다리지 않으며 후회하지 않는다는 것을 기억하십시오.
- 당신이 결코 아무것도 할 수 없다는 것을 확신하지 마십시오. 매일 여성의 단호한 결론 을 반복하는 규칙을 스스로 취하십시오. "나는 매우 아름답습니다. 영리하다. 매력적인. " 매번 자신을 점점 더 설득하십시오. 머지 않아 당신의 행동은 자신감과 성공을 드러 낼 것입니다.
자존감을 높이기위한 명상
동양 문화를 부정하지 않는 사람들을 위해 다음 권장 사항이 적용됩니다.
- 편안하게 앉으십시오. 진정해.
- 심호흡과 호흡을하십시오.
- 항상 자신이 원하는 방식으로 상상해보십시오. 이상적인 자아를 상상해보십시오.
- 당신이 유명인임을 상상해보십시오. 영화에서 타이틀 역할을하고 있으며, 초연 할 때 당신은 서서 박수를 보냅니다.
- 당신이 당신의 명예를위한 연회를했다고 상상해보십시오.
- 문 앞에 "회사의 사장"이라고 쓰인 자신의 사치스러운 사무실에 앉아 있다고 상상해보십시오.
- 긍정으로 완전한 명상 : "나는 더 유능하다고 느낍니다. 내 마음은 편안하고 평화 롭습니다. "
자기 존중감을위한 자기 훈련
자신에 대해 말하는 모든 것이 잠재 의식을 기억한다는 것을 잊지 마십시오. 그것은 듣는 것을 재활용하지 않으며, 필름처럼 기록합니다. 그러니 당신의 생각을 지켜보십시오. 자기 자신에 대해서만 생각하고 긍정적 인 말을 해보십시오. 오직 자신 만 만들 수 있다는 것을 기억하십시오. 자기 자신에게만 경청하십시오. 자신 만의 긍정적 인 측면을 찾고 매일 매일 자존감을 높여보십시오.