블루 베리의 주요 장점 중 하나는 위궤양의 소화 및 예방에 대한 유용성입니다. 블루 베리의 항균, 항산화 및 항염 작용은 당뇨병, 암, 간 및 신장 기능 장애와 같은 많은 질병에 효과적으로 도움을줍니다. 영양이 풍부한 블루 베리는 시력, 심장 혈관 건강, 자유로운 혈류 유지 및 신체의 일반적인 음색 유지에 큰 역할을합니다.
블루 베리는 비타민 A, 비타민 C , 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 E 및 비타민 K와 같이 많은 중요한 영양소를 포함합니다. 빌베리는 여전히 광물 함량 측면에서 보물입니다. 구리, 크롬, 망간, 아연 및 철이 충분합니다. 빌베리는 알칼로이드, 카르 복실 산 및 케르세틴, 안토시아닌, 탄닌, 펙틴 물질 및 카테킨과 같은 다수의 페놀 성분을 함유하고 있기 때문에 바디에도 유용합니다.
건강을위한 블루 베리의 이점
- 항산화 보호 . 블루 베리의 열매는 에너지 대사의 결과로 생성 된 산소의 자유 라디칼로부터 보호 속성을 갖는 화학 성분으로 구성됩니다.
- 당뇨병 . 당뇨병과의 싸움에서 블루 베리의 효과는 고대에는 발견되었고 현대 과학 연구에 의해 확인되었습니다. 블루 베리는 안토시아닌이 고농축되어 혈당을 조절합니다. 블루 베리를 이용한 연구 결과 과학자들은 딸기의 추출물을 섭취하면 고혈당 상태가 개선되고 제 2 형 당뇨병 환자의 인슐린 감수성이 증가한다고 추측 할 수있었습니다.
- 블루 베리는 간 건강에도 유용합니다 . 열매는 풍부한 산화 방지제 함량 때문에 제한 스트레스에 대한 보호 효과가 있습니다. 의사는 "허벌 의학 : 생체 분자 및 임상 양상"의 저자 인 연구팀은 신체에서 유용한 글루타티온과 비타민 C의 수준을 높이고 간 조직의 산화 질소 농도를 감소시키는 활성 산소의 확산을 억제하는 블루 베리의 활성 활동을 입증했다.
- 암의 예방 . 임상 적으로 블루 베리 추출물이 대장 암,
유방암 및 백혈병. 블루 베리가 암세포의 발달을 억제하는 데 가장 효과적이라는 것을 다양한 열매에 대한 집단 연구 결과 보여주었습니다. - 안구 질환 예방 . 블루 베리는 눈의 건강을 유지시키는 동시에 백내장 및 야간 실명과 같은 다른 질병과 함께 연령 관련 안 질환을 예방하는 데 유용합니다. 블루 베리가 윤부 상피 세포의 복원과 각막의 항상성에 유용 할 수 있다고 믿는 과학자가 있습니다.
따라서 귀하의 식단에 블루 베리를 포함하여, 당신은 귀하의 식단을 더 맛있게 할뿐만 아니라 귀하의 건강을 유지 하는데도 중요한 공헌을 할 수 있습니다.