우륵 (Uryuk)은 일종의 말린 살구로, 인기있는 말린 살구와는 달리 돌과 함께 가장 자연스러운 형태로 보존됩니다. 매우 자주, 살구는 단순히 나무 위에서 말리는 것이 허용된다, 그리고, 그들은 모아지고, 말라진다. 전문가들은 그러한 자연 건조 기술로 모든 비타민 과 신선한 과일이 보존된다고 믿습니다. 덕분에 살구는 때때로 해가 없지만 우리 몸에 큰 이익을줍니다.
살구의 유용한 속성
시체에 대한 살구의 이익은 그러한 물질을 포함하고있는 독특한 생화학 적 구성에 있습니다 :
- B 그룹의 A, C, PP (니아신), 베타 카로틴 및 비타민 E의 함량이 높은 비타민은 힘을 회복시키고 면역력을 강화하며 비타민 균형을 회복하고 피부에 호의적으로 영향을 미칩니다.
- 미네랄 철분, 칼슘 마그네슘, 나트륨, 인 및 칼륨 (100g 당 1780mg)의 기록적인 함량으로 물 - 리튬 균형을 조절할 수 있습니다.
- 유기산 (사과, 레몬, 살리실산, 포도주)은 몸을 알칼리화하고 산화 과정과 싸우며 조직의 노화를 늦추는 특별한 기회를 제공합니다.
- 식이 섬유는 소화를 개선하고 독소를 제거하고 내장을 정화시킵니다.
체중 감량을 원하는 사람들에게 살구가주는 이점은 지방을 분해하는 비타민 B5가 지방을 분해한다는 것입니다. 다소 높은 칼로리 함량 (240 kcal)에도 불구하고 적당량의 살구를식이 요법과 함께 사용하는 것이 좋으며 능동적 인 운동에도 유용합니다.
살구 사용에 대한 금기 사항
살구는 창자를 이완시키고, 너무 적극적으로 사용하면 설사를 일으킬 수 있습니다. 이 마른 과일을 남용하면 다량의 탄수화물이 포함되어 있기 때문에 체중이 증가 할 수 있습니다. 적당한 복용량에서, 살구는 몸에 유난히 유익한 효력이 있고, snacking, 디저트 및 복잡한 접시의 분대의 부분을 위해 우수한 선택권으로 봉사 할 수있다.