거의 모든 사람들은 많은 영양 학자들이 말하는 것처럼, 다양한 야채와 과일 을 식단에 포함시켜야한다고합니다. 그러나 메뉴를 만들기 전에 신체의 어떤 유익과 해가 양배추와 요리를 가져올 지 알아 내야합니다.
신선한 양배추의 이득과 해악
이 야채는 거의 모든 식료품 점의 선반에서 쉽게 찾을 수 있습니다.이 야채는 값 비싸지 만 많은 맛있는 요리를 준비 할 수 있습니다. 의심의 여지가 있지만, 이러한 사실은 해결책에 찬성하여 메뉴에 신선한 양배추를 포함시킵니다. 그러나 그럼에도 불구하고이 제품을 이해합시다.
첫째, 양배추에는 사람의 내장이 "시계처럼 작동"하는 데 필요한 많은 양의 섬유가 들어 있습니다. 둘째, 마그네슘, 철, 칼륨, 비타민 A , B, P, K뿐만 아니라 16 개의 유리 아미노산이 포함되어 있습니다. 이미이 두 가지 사실은 인체에 양배추를 사용하는 것이 명백하다는 것을 이해하기에 충분합니다. 왜냐하면 이러한 모든 물질은 면역력을 강화하고 모든 시스템의 작업을 정상화하며 시력을 정상화시키는 데 단순히 필요하기 때문입니다. 또한 비타민 K는 피부의 흉막을 개선하는 데 도움이되기 때문에 종종 "미용의 필수 요소"라고 불리는 물질입니다. 아미노산은 신체의 순환계를 조절하는데 도움을 주며, 혈관벽을 강화시켜주기 때문에 정기적으로이 식물성 또는 주스를 사용하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 아테롬성 경화증에 걸릴 가능성이 훨씬 적습니다.
우리가 양배추의 위험성에 관해 이야기한다면, 그 사용으로 인해 어떤 사람들은 가스 생산량을 증가시킬 수 있습니다. 전문가들은 비슷한 문제에 직면하거나 변비 나 설사로 고통받는 사람들을 위해이 야채를 먹는 것을 권장하지 않습니다. 또한, 위염, 대장염 또는 궤양을 가진 사람들에게 배추의 식단에주의를 기울여야하며, 야채 주스가 질병의 악화를 유발할 수 있습니다.