메밀 식단은 체중을 줄이는 가장 보편적 인 방법 중 하나입니다. 그녀는 아마 적어도 한 번 인생에서 모든 여성, 초과 중량으로 고통 받고 사용합니다. 그러나 메밀에 무게를 잃는 것이 실제로 가능합니까?
주요 제품은이 죽입니다 많은 다이어트가 있습니다. 일반적으로 2 주 동안 체중을 6kg까지 줄일 수 있습니다. 단백질, 섬유 및 비타민의 함량이 높기 때문에 메밀은 식욕을 줄이고 몸을 정화하며 포만감을 오래 지속시킵니다.
메밀에 대한 모노 다이어트가 체중 감량에 도움이됩니까?
메밀 죽만을 사용하는 음식은 매우 힘들며 섭취하기가 어렵지만 일주일에 좋은 결과를 볼 수 있습니다.
급히 2 킬로그램의 체중 감량이 필요한 경우에는 3 일 동안 복용하십시오. 중요한 조건 - 죽을 찌게해야합니다 : 1 큰술. 곡물 2 큰술을 부어. 끓는 물과 하룻밤을 둡니다.
당신이 얼마나 많은 메밀을 체중 감량에 관심이 있다면, 카운터의 기준은 없습니다. 아침, 점심, 저녁에는 한 번 먹어야합니다. 주요 식사 사이에 설탕없이 녹차 를 마실 수 있습니다.
체중을 줄이면 메밀과 케 피어를 먹을 수 있습니다. 그런 식단 옵션은 일주일 간 설계되었습니다. 이런 식단에서 10kg을 잃을 수 있기 때문에이 방법이 가장 효과적이라고 생각됩니다. 매일 찐 죽을 먹고 저지방 케 피어 1 리터를 마셔야합니다.
체중을 줄이는 또 다른 효과적인 방법은 야채와 함께 메밀에 앉아하는 것입니다. 이 옵션은 최대 2 주까지 사용할 수 있습니다. 야채에서 어떤 식물성 기름으로 채울 수있는 샐러드를 준비 할 수 있습니다. 또한, 당신은 2 큰술만을 마실 수 있습니다. 케 피어, 녹차, 물.
이 유형의 체중 감량에는 변비, 약점, 무관심 등의 부작용이 있습니다. 신체가 필요한 비타민과 미량 원소를 섭취하지 못하기 때문에 부적절합니다. 오랫동안 사용하지 않는 것이 좋습니다.